Всеобщ бебешки форум за отслабване
Някой от вас някога е бил на диета?
Ако е така, колко кг са изчезнали, колко време и как?
Re: отслабнете
отговор от Махмурлук бисквита на 6 октомври 2016 г., 12:35 ч.
Само диетата няма полза! Промените в диетата и упражненията са ах и ох.
Re: отслабнете
отговор от Grossundkleinmalelf на 6 октомври 2016 г., 12:39 ч
Трябва ли да ядете много по-малко или също толкова повече да не правите упражнения?
Re: отслабнете
отговор от Clivi8 на 6 октомври 2016 г., 12:40 ч.
Е, не вярвам в диетите.
Re: отслабнете
отговор от Махмурлук бисквита на 6 октомври 2016 г., 12:43 ч
Без думи.
Re: отслабнете
отговор от Grossundkleinmalelf на 6 октомври 2016 г., 12:46 ч
Толкова по-здравословни, но и по-малко?
Re: отслабнете
отговор от Махмурлук бисквита на 6 октомври 2016 г., 12:51 ч
Трябва да изчислите нуждите си от калории и да се храните съответно, да се храните здравословно!
Диетата носи само краткосрочен успех
отговор от Бисквитена гъсеница на 6 октомври 2016 г., 13:14 часа
променяйте трайно диетата, индивидуално (няма магическа формула, която да отговаря на всички).
Но вие вече знаете всичко това, четете тук достатъчно дълго
Re: отслабнете
отговор от Maiglьck2015 на 6 октомври 2016 г., 13:30 ч.
От 6 седмици съм на ниско съдържание на въглехидрати. Отслабнах с 9кг. От понеделник бавно започвам да се занимавам с дамски спорт.
Re: отслабнете
отговор от Литълкрик на 6 октомври 2016 г., 13:31
Ако нямате непоносимост към храна или имате диабет или заболяване, което го налага, диетата няма смисъл.
При пълноценна диета отслабването е доста лесно, но отнема малко повече време, отколкото диета при катастрофа. От септември 2015 г. съм над 30 килограма и продължавам да отслабвам - без диета.
Re: отслабнете
отговор от sinchen71 на 6 октомври 2016 г., 13:35
Мога ли да попитам дали или с какъв вид спорт се занимавате? Когато бях на 18, качих 15 кг от хормоналната пръчка и просто не мога да се отърва от него. След бременността веднага се върнах със същото тегло като преди, но просто не става по-малко.
Re: отслабнете
отговор от Ани на 6 октомври 2016 г., 13:45 ч.
Диета, Джейн. Веднъж тежах 112 килограма. Промених диетата си и по този начин свалих 62 килограма.
Чаша вода - нормална закуска, плодове/зеленчуци, напълно отпускане на банани, до ден днешен вече не ям - чаша вода, след това обяд, плодове/зеленчуци, чаша вода, вечеря, зеленчуци пред телевизора, приготвяне на общо 6 хранения.
Вече не правя това, само през времето, когато исках да отслабна.
Не помня колко време отне, преди почти 10 години. Първите 25 килограма бяха изчезнали много бързо. През това време ядох само нещо сладко в неделя.
Сега трябваше да приемам кортизон малко под 68 килограма (1,68 м). Нормален съм на 62-64 килограма
Нямаше Джоджо, защото продължавах да ям много сурови зеленчуци, значително по-малко сладки неща, повече упражнения (имам микс от овчарско куче от бордър коли) Стомахът не поема толкова много, колкото тогава, пълна съм по-бързо.
Диетата не е от голяма полза за всички, ако се храните по същия начин, както преди.
Re: отслабнете
отговор от Литълкрик на 6 октомври 2016 г., 13:56
Миналата година бях тежко болен - все още не съм напълно в състояние. Моето ниво на фитнес вероятно е това на костенурка от Галапагос.;)
Опитвам каквото мога с треньор Талин (Utube).
Преди да се разболея, бях започнал да тренирам на P90X, което беше трудно, но ефективно. Вече отслабнах и там.
Re: отслабнете
отговор от Nala1987 на 6 октомври 2016 г., 14:17 часа
Диетите носят нещо само в краткосрочен план. Обикновено трябва да промените диетата си и да спортувате. Непрекъснато!
Корекция на глупостите - тя се казва треньор Тулин
отговор от Литълкрик на 6 октомври 2016 г., 14:22 ч
Re: отслабнете
отговор от mf4 на 6 октомври 2016 г., 14:58 ч
Никаква диета, не за това се заемам. загубили да, десетки килограми и то за над 1,5 години. Винаги съм имал достатъчно упражнения, но не и спорт. Не съм от типа, които обичат да се измъчват.
Това беше преди повече от 20 години, йо-йо ефектът се изключва, ако запазите това, което сте променили.
Със спорт и малко сладост, свалени 20 килограма за 4 месеца 2014 г.
отговор от LaLeMe на 6 октомври 2016 г., 15:23 ч
Re: отслабнал с 20 килограма за 4 месеца със спорт и малко сладост през 2014 година
отговор от Максикид на 6 октомври 2016 г., 16:14