Всеки, който иска да отслабне, трябва да се раздели с тънки преживявания
За да отслабнете, средата ви трябва да е правилна
Дори и да звучи трудно, но ако наистина искате да отслабнете и да промените живота си, тогава можете да се обградите само с хора, които активно подкрепят вашия проект.
Трябва абсолютно да избягвате бойкоти, като дявола светената вода.
Дори и да идва от собственото ви семейство. Този факт е и една от изходните точки от концепцията EasyActivePlus, която е повече от убедителна и логична.
Избягвайте кой или какво ви торпилира
Ако се разгледат мерките, които се предприемат с наркомани или алкохолици, това става особено ясно. Разбира се, не искаме да натрапваме хора с наднормено тегло като наркомани, което почти важи за захарта, но основният подход е същият.
На първо място, извеждате засегнатите от „опасната среда“ - така че избягвайте всичко, което може да попречи на оттеглянето или проекта.
Трябва да се разделите - и то не само от нежеланите си коремни мазнини или други любовни дръжки.
Майчината любов не винаги е полезна
Майка не може да излезе от кожата си, независимо дали детето е на 6, 16 или 46 години. Кой не знае пословиците?
„Елате първо да седнете и да хапнете нещо“
„Приготвих и нещо вкусно за вас“
"Изглеждаш наистина зле - ядеш ли достатъчно?"
Разбира се, бабите също могат да направят това прекрасно. Никой не иска нещо лошо да се прави с разтревожени майки или баби, но в този конкретен случай грижата може да има обратен ефект.
Става още по-лошо, когато всичко е обърнато. Докато се сервира вкусната торта, коментари като:
„Възможно ли е да сте наддали?“
„Трябва да направите нещо - не може да продължава така“
Какво можете да направите по въпроса?
Преди всичко трябва да образовате засегнатите хора и да им кажете, че наистина сте сериозни. Дори да е десетият ви опит да отслабнете.
Кажете им, че вие и вие вече се затруднявате да се справите с тази тема накрая наистина искам да отслабна успешно в дългосрочен план.
Обяснете им, че не е продуктивно, ако вместо да ви подкрепят активно във вашия проект, те маневрират обратно в депресия с глупави коментари.
Ако такъв разговор не работи, тогава скъсайте с тези хора. Това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи - особено когато е в семейството.
Но можете да намалите контакта до минимум или да се уверите, че темата за отслабването не излиза на масата и че вашият план в това отношение е просто табу, което не искате да обсъждате.
Обградете се с позитивни и съмишленици
Може да звучи като препоръка за терапевтична група или „Анонимни диети“, но не е така. Днес има стотици възможности и ако в социалната мрежа има само малка частна група като Facebook е този, който се мотивира взаимно и където хората могат да се поставят на ваше място.
Заедно сте по-силни и е полезно в ниска точка да можете да обменяте идеи с хора, които могат да разберат вашия проблем много добре и да ви мотивират отново.