Всеки ден лазаня нездравословна (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)
Знам, че заглавието звучи странно, но вижте, доматен сос. (тъй като съм веги ям домашен тофуболонезе) едните или другите зеленчуци със сирене.
Да, сиренето сега не е много здравословно, но няма и толкова много сирене. 2 филийки гауда.
Наистина ли това може да бъде вредно? Трудно ми е да повярвам.
6 отговора
Зависи какво сте наоколо. (Предполагам, че имате предвид лазаня като обяд и поне ядете други неща за закуска и вечеря.) В лазанята бих добавил малко плодове (витамини) и „непреработени“ зърнени храни (ориз, овесени ядки, разбира се, също). Слънчогледови семки на ролки или нещо такова) липсват. Всеки ден само пастата е за храносмилателната система, не мисля.
Аз също бих бил загрижен за ежедневното тофу. Соята има много вещества, които са всичко друго, но не и здравословни за нас. Ако го ядете 2-3 пъти седмично, това няма голямо влияние, но всеки ден? Там бих бил внимателен
За какво говориш? Ям тофу практически всеки ден.
Соевите продукти например съдържат фитоестрогени и други хормоноподобни вещества. Това може при определени обстоятелства например увеличават риска от рак на гърдата и инхибират функцията на щитовидната жлеза.
Освен това тофуто съдържа много пурин - така че може да благоприятства камъни в бъбреците и подагра.
Освен това повечето соеви растения са генетично модифицирани, което не е добре нито за този, който ги яде, нито за околната среда.
Но както казах, както при всичко останало, това зависи от мярката. Яденето на месо всеки ден понякога е дори по-лошо от яденето на тофу всеки ден. Но по принцип диетата винаги трябва да бъде разнообразна, така че да е здравословна.
Не мисля, че е „вредно“. Но мнозина също не мислят, че алкохолът или пушенето са вредни всеки ден, защото не виждате ефектите по-късно, а не веднага.
Искате да снабдите тялото си с много различни, особено дълговерижни, здравословни въглехидрати, протеини и добри мазнини. Например не виждам къде е протеинът в храната ви, защото сиренето не съдържа достатъчно, за да покрие дневните ви нужди. Трябва да сте сигурни, особено като зеленчук, че ядете повече яйца, кварки, кисело мляко и т.н.
Освен това тофуто всъщност не е здравословен, защото съдържа много естрогени и е генетично модифициран.
Тофуто има толкова протеини, колкото пуйката, приблизително 20g протеин на 100g тофу, защо кисело мляко? Това здравословно ли е? Чутото кисело мляко не трябва да е толкова страхотно.
Тофу е с високо съдържание на протеини, добре. Но соята не съдържа цинк, магнезий и желязо, както месото, така че рано или късно ще имате недостиг.
Освен това, както вече споменахме, соята съдържа фитоестрогени, които са растителни хормони. Това ще създаде дисбаланс в хормоналния ви баланс, независимо дали сте мъж или жена.