Всеки ден карайте велосипед пощальон форум за отслабване
Бил съм в пощата от около 3 1/2 месеца и карам колелото си до 5 или 6 часа всеки ден (5 до 6 пъти седмично). С качване и слизане, бягане до вратата и т.н . всички мои колеги отслабнаха с около 10 килограма през първите няколко седмици/месеци. защо не аз ? Не усещам нищо в краката, бедрата или теглото си. Защо?
olgica
Не, ям същото както преди, ако не и по-малко ... затова не разбирам. Искам да кажа, не само, че теглото не прави нищо, но и не забелязвам мускули, които може да са се натрупали.
да cno, много забавен отговор наистина! тук са нужни хора като теб!
ОмирJ
Е, колегите ви са били с 10 кг "истинско" наднормено тегло, докато вие вече сте в "зелената зона".
И яденето също толкова малко или дори по-малко с вероятно много повече упражнения просто не може да бъде правилно. Колко ккал получавате всеки ден? Изчислили ли сте вече основните и общите продажби? Ами историята на диетата?
Клавдия72
Обикновено човек казва „да“, няма глупави/безполезни въпроси.
Но отслабването (или не отслабването) е най-малко въпрос за приема на калории и консумацията на калории (+ освен това метаболизмът е нормален и т.н.).
Но ако просто предоставите информация за нея, можете да я оставите, защото не можете да направите нищо само с нея. В обобщение, публикацията ви може да е била: „Защо не вдигна?“. И тогава отговорът не беше съвсем неподходящ.
Консумирам около 2000 ккал на ден . преди това всъщност отслабвах добре, не бързо, но отслабнах. Ям въглехидрати утре, въглехидрати и протеини в обяд и се опитвам да ям протеини само вечер. Ето защо бях изненадан, че не отслабвам със спорт ... така че продължете да отслабвате.
Всъщност не забелязах нищо нито по тялото си, нито по твърдостта ... както и по везните. Въпреки че знам, че осъзнаването на тялото е по-важно от броя на кантара.
@cno: и КЪДЕ ТОЧНО въпросът от мен е глупав, просто се чудя защо не отслабвам на нещата. И бих искал да знам дали някой има бакшиш, например да яде по-малко/повече и т.н. Извинете, че търся помощ тук.