Най-добрите диетични напитки

Известно е, че човешкото тяло е съставено от 60% течност. Водата, обогатявайки клетките с кислород, ги обновява ежедневно, като по този начин предотвратява затлъстяването. Но е важно не само колко пиете, но и какво пиете. В допълнение към 2,5 литра вода дневно, учените препоръчват консумацията на девет напитки, които съдържат много витамини и минерали.

Ето списък на здравословните напитки, направени от учени:

1. Чаят от мента намалява умората, подобрява съня, храносмилането и тонизира;

2. Зеленият чай съдържа антиоксиданти и флавоноиди, укрепва сърдечно-съдовата система и предпазва от рак на костите;

3. соевото мляко е богато на аминокиселини, бори се с "лошия" холестерол;

4. млякото с нисък процент мазнини е богато на калций, животински протеини и витамин D;

диетични

5. доматеният сок съдържа ликопен, който помага в борбата с рака;

6. портокалов сок укрепва имунната система, енергизира, премахва умората;

7. сок от червена боровинка, богат на бензоена киселина, благодарение на което действа като антибиотик;

8. какао и горещ шоколад, стимулира производството на хормони на щастието - ендорфини, премахва главоболието;

9. витграс - сокът, получен от пшеничен зародиш, е богат на минерали и витамини, а антиоксидантите в състава му забавят процеса на стареене.