Все още не отслабвам Ърн; форум за образователни програми

Член от 26 май 2004 г.
158 публикации (ø0.03/ден)

Добро утро !

Толкова съм разочарована. Започнах отново с WW преди 3 седмици и съм напълно добър. Яжте около 19p на ден. Абсолютно никакви сладкиши и изобщо нищо забранено. Защо не му отговоря, по дяволите. Ако това продължи, ще трябва да хвърля кърпата.

Помолете за помощ от вас !

Член от 09/11/2005
4838 публикации (ø0,87/ден)

Член от 10/01/2003
1 486 публикации (ø0,24/ден)

@putzl
Мога ли да попитам колко си висок и колко си тежък?
Въз основа на вашите 19 точки, трябва да сте доста близо до мястото, където искате да отидете, нали?

Всяко тяло има удобно тегло, може би това вече е така при вас. сигурни ли сте, че някога ще трябва да отслабнете?

Член от 26 май 2004 г.
158 публикации (ø0.03/ден)

Висока съм 175 см и в момента тежа 82 кг. Бихте искали да отслабнете с 10 кг. Направих пълна операция и след това напълнях. Но не приемайте никакви лекарства или нещо подобно.

Това не може да бъде моето удобно тегло, защото не се чувствам добре.

Член от 09/11/2005
4838 публикации (ø0,87/ден)

Правили ли сте някога WW? Искате ли да преминете към нещо друго? Ако имате проблеми с хормоните след операцията, помислете за проверка на метаболитен баланс. Това е доста пуристично (т.е. без всички леки неща, в които се кълнат много WW'lers *, моля, не ми се сърдете, патете ме и бягайте *). Всички мои нива в кръвта и хормоните са се подобрили за мен.

Член от 09/12/2007
1,946 публикации (ø0,4/ден)

Но в крайна сметка всеки трябва сам да реши кое е подходящо за него, аз вече съм опитвал много преди и след това най-накрая остана с двете W и диетата ми е пълна
сменени и шофирайте с него много добре. Задържах теглото си около 1,5 години без никакви допълнителни проблеми.

Член от 16.04.2006 г.
3 356 публикации (ø0,63/ден)

Член от 21 март 2004 г.
3,450 публикации (ø0,57/ден)

как изглежда денят ти?

@szschnitte отново този предразсъдък безмилостно твърде много KH's. Винаги зависи кога ги ядете и с какво ги ядете и най-вече кой ядете.

Ям повече въглехидрати от преди и отслабвам.

Участвах и във 2-те световни войни за известно време и това не беше идеалната ми промяна в диетата. Мисля, че всеки трябва да види какво ви подхожда, дали можете да отслабнете и дали можете да продължите да променяте диетата си.

Така че putzl се опитайте да зададете въпроса си на WWlers, може би с информация за това как изглежда вашият ден и ако не работи с WW, можете да видите дали нещо друго ви подхожда по-добре.

Член от 16.04.2006 г.
3 356 публикации (ø0,63/ден)

@В
Такива глупости - изобщо не съдя КХ, просто забелязах, че ям твърде много от тях! Ако имате 3 хранения на ден с CHs, това е твърде много. без значение дали е добро или лошо.
И все още е възможно с WW!

Цитат и отговори

Член от 6 януари 2006 г.
269 публикации (ø0.05/ден)

Здравей Putzl,
правиш ли WW в групата или "безплатна муцуна"?
Освен изчислените Ps, които имате право да ядете, има и някои правила, които трябва да спазвате (напр. Прием на калций, достатъчно висококачествени мазнини, плодове и зеленчуци, прием на течности, упражнения).
Чао
Корина

Цитат и отговори

Член от 21 март 2004 г.
3,450 публикации (ø0,57/ден)

съжалявам, че вероятно изтълкувах нещо погрешно в изречението ви

ясно е, че това е възможно с WW.
просто не е по моя начин, защото за мен това не беше осъществимо

Член от 16.04.2006 г.
3 356 публикации (ø0,63/ден)

Не е проблем за Ина!
Това е просто проблемът, когато можете да четете само.
Между другото, не мисля, че някой би трябвало да яде някакви KH изобщо или само по малко.

Цитат и отговори

Член от 13 септември 2004 г.
9535 публикации (1.61/ден)

Съгласен съм. Без значение какво е, можете да сбъркате с грешната комбинация.
Същото е и с комбинирането на храна. Веднъж имах голям успех с. Но яде 80 процента плодове/зеленчуци. Нямах нищо против. Моята приятелка също го опита. Раздели белтъците с много хляб. Изобщо не работи. Губите само хляб, разбира се, както и само протеини. Но не можете да ядете така цял живот. Това трябва да е постоянна промяна.

Почистващ агент Предполагам, че трябва да ускорите метаболизма си. Не ми вярвайте в профила си сега, кой знае, може би приносът ми няма.
Правя го чрез много движение. Ето как започва. Без значение какъв тип диета в крайна сметка ще изберете. Упражнявайте се, след това пийте много. Тогава вече сте направили нещо.
Тук имаме доста диети. Трябва да помислите какво отговаря на вашия ритъм на живот. Тук има доста неща.

Член от 26 май 2004 г.
158 публикации (ø0.03/ден)

Благодаря за всички отговори.
Графикът ми за деня изглежда така в момента.

Закуска:
1 обезмаслено кисело мляко 0,5%, 3 супени лъжици мюсли или захар
Сутрин:
1 малък банан
1 ябълка

По обяд:
салата
1 Kornspitz

Следобед:
1 овощна градина
1 плод (круша, мандарина или ябълка)

Ева
4 филийки свеж хляб с 2 филийки леко сирене и 2 филийки пуешка наденица

Това е моят ден От време на време правя пълнозърнести макарони с доматен сос. Или зеленчуци с ориз 100 гр. От време на време за обяд има пилешко или пуешко шницел със зеленчуци и салата.

Член от 26 март 2004 г.
1914 публикации (ø0,31/ден)

Как изчислихте, че можете да ядете 19 P? Това не е ли достатъчно? Ако ядете твърде малко P на ден, това също не работи при отслабване.

А относно менюто ви: може би има твърде малко разнообразие? Има толкова много страхотни рецепти с ниско съдържание на P, че можете да ядете много повече различни неща!

Правите ли сами WW или сте в група?

Член от 21 май 2004 г.
2,411 публикации (ø0,4/ден)

това наистина не е много, но всичко би било прекалено тежко, бих казал. И твърде малко мазнини.

Мюслито съдържа въглехидрати, които черният дроб превръща в захар. Плюс 3 парчета плодове на ден, като всички те съдържат захар. ДА, всъщност не бива да ядете ПРЕКАЛО много плодове. Фруктозата също е захар. Ако бях на ваше място, по-скоро бих се насочил към хапване на зеленчуци (червен пипер, кольраби, домати, моркови или нещо друго) между тях.
Салата винаги е добра. Kornspitz и юфка също са въглехидрати, които се превръщат в захар в черния дроб. Продължава с овощната градина. Същото нещо: малко мазнина, но доста захаросана. 0,1% киселите млека от Optiwell също са намалени в захарта. Погледнете листовката или съдържанието.
Knäcke вечер е добре. Важно е непременно да сложите маргарин или масло върху него тънко. Ако тялото не напълнява, то също не изгаря мазнините. Така е.

Това, което винаги можете да ядете добре, са картофите (често вместо тестени изделия или ориз), тъй като те всъщност се разглеждат и като зеленчуци и не са покрити от зърнени храни като юфка или ориз.

Надявам се, че успях да помогна малко. Разбира се, други хора няма да се съгласят, но опитайте това.

Например тънки чипсчета с масло или маргарин и лек колбас или леко сирене (но не е задължително, ако държите ограниченото количество). между зеленчукови хапки. По време на обяд салатата и хлябът също са добре, но не бива да ядете хляб вечер, той отива направо към бедрата. Но използвайте повече картофи и зеленчуци.
Парче плод следобед. Вечерта щях да го оставя така. И бих взел бар Merci, като лакомство като част от цялото нещо.

Член от 26.07.2005 г.
4,343 публикации (ø0,77/ден)

по-добре забравете за обезмасленото кисело мляко (така или иначе се разпада от лъжицата)
Вземете 3,5 натурално кисело мляко и накъсайте ябълката - може би едно докосване на канела върху нея - вкусно

На обяд просто няма протеин!
Защо не добавите вкусни пуешки гърди или пилешки гърди към салатата
Между другото, протеинът е много важен! Особено ако искате да отслабнете!

Вашата вечеря. добре - лично на мен ми звучи много прашно
Бих имал напр. Предпочитам крема сирене и краставица или нещо подобно
Или извара. и евентуално понякога пълнозърнест хляб.

Но пожелавам ви успех и може би един или другият съвет от нас ще ви помогнат малко

С уважение - джудже муоми