Връзки между приема на калории и наднорменото тегло

Сигурно сте чували това идеално телесно тегло за поддържане на 30% от редовните упражнения е отговорен и в 70% от правилно хранене. Ето защо се срещаме с много хора, които спортуват редовно, но въпреки това не могат да поддържат или да достигнат идеалното си тегло.

наднорменото

Преди няколко години беше публикувано проучване на британска, американска и танзанийска изследователска група PLOS ONE публикувано в списание за връзката между упражненията и приема на калории.
В изследователския такъв Живее в Танзания, Изследвано е ежедневното потребление на енергия от група от 1000 души с начин на лов и събиране и в сравнение с това на западното население. Интересно ходене по няколко километра на ден Танзанийски скоростта на използване на енергията на хората не се различава от тази на западните хора, и те очакваха да се консумират много повече калории поради много повече упражнения. (Разбира се, метаболизмът е сложен химичен процес, който също се влияе от телесното тегло и височината.)