Връзката между затлъстяването и размера на мозъка - SuperDiet
Връзката между затлъстяването и размера на мозъка
Обаждат се невролози кора префронтален изпълнителната част на мозъка, защото когато работи оптимално, ви помага да вземете най-добрите решения.
Ако не сте в добро работно състояние, недостатъчно или неправилно обмислени решения могат да ви изложат на риск да имате нещастен живот и дори ранна смърт.
Префронталната кора участва в:
- Благоразумие, предпазливост, предвидливост
- Съд, причина
- Импулсен контрол
- Внимателен
- Организация
- Планиране
- съпричастност
- Проникващият дух, разбирането на дълбоките елементи
- Възможност за учене от грешки.
В случай на затлъстяване, има слаба активност в префронталната кора, което води до нарушаване на процесите, споменати по-горе.
Здравата префронтална кора ви помага да се съсредоточите върху плановете и целите (като тази в изявлението: „Искам да живея дълъг, здравословен живот ") и ви държи на правилния път в дългосрочен план.
Според проучване, публикувано в списанието Nature Publishing Group, Затлъстяването, е доказано, че при група здрави хора, функциите на префронталната кора са намалели значително с увеличаването на телесното им тегло.
През последното десетилетие се появяват все повече доказателства, които разкриват вредното въздействие на излишните мазнини върху тялото ви. В проучване, включващо 1428 японски мъже, изследователите наблюдават значително намаляване на размера на мозъка в префронталната кора и темпоралните дялове (учене и памет). При здрави възрастни, високият индекс на телесна маса (ИТМ) е обратно пропорционален на активността на префронталната кора. Високият ИТМ също е свързан с миелинови аномалии в префронталната кора на здрави и възрастни възрастни.
Целта на проучването беше да се провери хипотезата, че висок ИТМ е свързан в група здрави хора с по-слабо кръвообращение в префронталната кора, подчертано чрез изобразяване на мозъка чрез SPECT. За тази цел групата на здравите субекти с висок ИТМ се сравнява с онези членове на здравата група, които имат нормално тегло.
Резултатите от проучването бяха ясни. Подгрупата с висок ИТМ има по-ниски, статистически значими стойности на активността на префронталната кора в сравнение с нормалната подгрупа.
Затлъстяването се превръща в глобална епидемия и е рисков фактор за много хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет, депресия и нарушения на паметта и т.н.
Синдром на динозавър - Голямо тяло. Малък мозък. Застрашени видове
Синдромът на динозаврите е използван като израз в научни изследвания в университета в Питсбърг, които показват, че, с увеличаване на теглото реалният размер на мозъка намалява.
Когато изследваните хора са имали ИТМ между 25-30, тъй като се считат за наднормено тегло, те имат мозъчен обем с 4% по-нисък и мозъкът им изглежда с осем години по-стар от този на здравите хора. Когато субектите са имали по-напреднала степен на затлъстяване, с ИТМ над 30 единици, те са имали по-нисък мозъчен обем с 8 процента и 16-годишен външен вид от този на здравите хора.
В друго изследване, публикувано в списанието Nature Obesity, е установено, че, С увеличаване на теглото на човека функционирането на префронталната кора, най-хуманната и рационална част от мозъка, се влошава.
В допълнение, няколко автори съобщават, че мастната тъкан директно причинява повишаване на нивото на химикали с възпалителен ефект, което има a отрицателен ефект върху мозъчната структура и функция.
Оптимизирайте префронталната кора
Един от основните проблеми, свързани с теглото и затлъстяването над средното, е фактът, че има ясни доказателства, че той уврежда префронталната кора, която, както видяхме, е центърът за вземане на решения в мозъка ви. Така че, ако не контролирате теглото си, ще ви е все по-трудно да използвате разума си с течение на времето, за да станете и да останете здрави.
Сега е моментът да започнете да подобрявате здравето и дълголетието си, а не в някакъв момент от бъдещето, което най-вероятно никога няма да дойде.