Връзка между пулса и консумацията на калории

Форум

каква е точната връзка между пулса и консумацията на калории? Ако консумацията на калории е пряко зависима от сърдечната честота, т.е. ако се занимавам с два различни спорта и имам една и съща средна сърдечна честота и в двата за един и същ период, тогава съм изгорил същото количество калории?

консумацията

Намерих много в Google, но предимно противоречиви и едва ли научно надеждни материали. Има ли нещо надеждно в това?

> Каква е точната връзка между пулса и
> Консумация на калории?

Колкото по-голяма е консумацията на импулси, толкова по-голямо е усилието, толкова по-голяма е консумацията на калории. Но това се отнася само за различна интензивност на един и същи спорт.

И така, бягането за 30 минути с импулс 140 консумира повече енергия, отколкото бягането за 30 минути с импулс 120.

> Директна ли е консумацията на калории от пулса
> зависим, с други думи: когато практикувам два различни спорта,
> и една и съща средна сърдечна честота и за двете за един и същ период
> тогава изгорих същото количество калории?

Не. Колкото повече мускули упражнявате (в същото време), толкова по-голяма е консумацията на енергия. Седенето в сауната за 20 минути със сърдечен ритъм от 100 използва по-малко енергия от колоезденето за 20 минути със сърдечен ритъм от 100 и това използва по-малко от 20 минути бягане със сърдечен ритъм от 100 и което използва по-малко от 20 минути ски бягане със сърдечен ритъм от 100.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.