Връзка между потта и загубата на калории - Спорт и здраве - ФОРУМ Форма; усилвател; Спорт - Доктисимо

Джогингът губи 640 kcal на час !
Лично аз се потя повече при колоездене, отколкото при джогинг.
А плуването елиминира повече от бягането !

загубата

В противен случай сме тънки или с повече покритие, мисля, че енергийните разходи са еднакви (не съм сигурен)

Но видях ендоморф да е по-тънък от много екто! С напълно проектирания таблет !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Кардио преглед -> загуба на мазнини

загуба на тегло/6 месеца

калории

Подробно обяснен пулс - добра връзка вътре

въпрос за загуба на менструация.

каква загуба на тегло има този ритъм.

Вече отговорих на публикация от 1 потребител в интернет, задавайки въпрос, подобен на вашия. Ето 1 копие и поставяне:

цитат
Въпрос: Колко калории трябва да изгорите, за да свалите килограм ?

Отговор
Трябва да похарчите около 8 600 калории, за да загубите половин килограм мазнини ! Когато загубим килограм бързо, това не е килограм мазнина, а килограм, съставен от различни материали:

  • гликоген(захарният резерв на мускулите и черния ни дроб, който изразходваме особено, когато упражняваме физическа активност за издръжливост),
  • протеини на нашите мускули(чрез недохранване с протеини, ако лошо покриваме нашите протеинови нужди),
  • остатъци от храна при транзит през червата
  • и най-вече много вода (изпотяване, изпотяване, вода, свързана с гликоген, вода, свързана с протеини.)