Връщайки тялото си преди бременността, възможно ли е La Boîte Rose

Бебето се роди и ти си най-щастливата майка. Но вие също искате да бъдете най-щастливата жена и да се чувствате добре с тялото си. Между килограмите на бременността, мекия стомах, стриите и потъването, трудно се чувствате отгоре. Просто е: искате тялото си от преди! И така, как да го направя ?

Търпението, ключът към възвръщането на линията преди бременността

След бременността все още сте пропити с хормони на бременността: това вече е отрицателен момент в надеждата да отслабнете. Тогава бебето ви заема много и не е лесно да намерите време за вас. То ще дойде! Вашето раждане все още е скоро! И ако кърмите, не се отчайвайте: докато кърменето може да ви помогне да отслабнете, то може и да ви застоява.

Ами ако приемете новото си тяло след раждането ?

Искането да се вмъкнете отново в дрехите си преди бременността е напълно законно. Но спрете да оказвате натиск върху себе си: наистина ли е важно? Колкото повече се фокусирате върху теглото си, толкова по-трудно е то да бъде. Неспокойни нощи, умора, кърмене, вие не сте Чудната жена, за да можете да отслабнете след раждането! Ами ако току-що сте започнали да се обичате ?

Намерете балансирана диета след бременност и кърмене

Въпреки че по време на бременност се препоръчва здравословна и балансирана диета, не винаги е лесно да се придържате към нея. Между гаденето, глада ... и малките статисти, килограмите може да са се настанили. Време е да възобновите добрите хранителни навици. Превод: яжте всичко в малки количества. По отношение на диетите, особено ако кърмите, по-добре е да избягвате: това причинява разочарование, което води до напълняване след спиране на диетата. Напълно контрапродуктивно! Объркани какво и колко да ядем? Не се колебайте да се консултирате с диетолог, който ще ви помогне да прегледате основните правила за добро хранене.

---