ВЪРХЪТ НА ХРАНИТЕ, КОИТО ОТДЕГЛЯТ; Коучинг на Клои

отдеглят

Топ 8 плодове, които ви карат да отслабвате:

  1. Лимонът
  2. Грейпфрут
  3. Оранжево
  4. Пъпешът
  5. Малини и ягоди
  6. Кайсия
  7. Apple
  8. Ананас

Топ 10 на най-добрите храни за изгаряне на мазнини:

  1. Лимонът
  2. Канела
  3. Apple
  4. Оцетът
  5. Кафе
  6. Люти чушки
  7. 0% млечни продукти
  8. Бели меса
  9. Зелен чай
  10. Овесени трици

Топ 6 храни, които помагат за дефлация:

  1. Пресни билки
  2. Супа
  3. Пълнозърнест хляб
  4. Чай
  5. Плодовете
  6. Кисели млека

Топ 8 най-малко калорични сирена:

  1. Cancoillotte
  2. Рикота
  3. Бебето
  4. Моцарела
  5. Фета
  6. Златната дива коза
  7. Камамбер
  8. Прясната коза

Топ 8 добри храни, които можете да злоупотребявате:

  1. Спанак: 23 калории на 100 грама
  2. Лимон: 16 калории на 100 грама
  3. Тофу: 76 калории на 100 грама
  4. Праз: 61 калории на 100 грама
  5. Зелен чай: естествено средство за изгаряне на мазнини, 0 калории
  6. Краставица: 10 калории на 100 грама
  7. Тиквички: 17 калории на 100 грама
  8. Домати: 21 калории на 100 грама