Времето за хранене с наднормено тегло е по-важно от храненето Top Santé

хранене

Храненето по редовно време е един от начините за предотвратяване на наддаването на тегло, разкрива американско проучване.

„Не яжте между храненията“, тази препоръка, направена от диетолозите, току-що намери ново потвърждение в неотдавнашното наблюдение на калифорнийските изследователи.
Мишките, които се хранят по всяко време, стават много по-големи от своите колеги, които ядат ястия в определено време и наблюдават 8-часови периоди на гладно между всяко хранене. Двете групи мишки са яли еднакви мазни храни и следователно са приемали еднакъв брой калории.

Задържайки тези ритми в продължение на три месеца, разликата между двете групи гризачи беше поразителна: този, който яде по всяко време, беше увеличил теглото си с 28% и имаше повишено ниво на кръвната захар, излагайки се още повече на риск от диабет. Втората група, които са яли мазнини, но в редовно време са имали по-малко тегло и са имали положителен общ здравен контрол.