Времето на кърменето - Аюрведа вестник
Тихо с времето - подхранвайте душата - елате да си починете
Аюрведичната медицина предоставя мерки за лечение на кърмещите гърди, които произвеждат мляко, както и препоръки за поведение и хранене при кърмене. След зачеването гърдата се подготвя за хранене на бебето и производство на мляко. Много жени забелязват подуване на млечната жлеза преди първия положителен тест за бременност! Жлезите на Монтгомери се увеличават и отделят мазна субстанция, която се грижи за кожата. Това самостоятелно произведено масло има противоинфекциозно свойство.
От 6-ия месец на бременността жлезите започват да произвеждат коластра - първи етап в развитието на кърмата. Коластрата е жълтеникава, плътна, лепкава, съдържа много антитела и растежни фактори.
Храненето по време на бременност играе основна роля за формирането на здрава коластра. 2-14 дни след раждането гърдата предлага на бебето леко преходно мляко, последвано от зрялото кърма.
Грижи за гърдите по време на бременност
Самомасажът с ръкавица Гаршан сутрин е прекрасно нежен и ободряващ за бременната жена. Гърдата се масажира нежно с предсърдието и зърното с кръгови движения. Свързващата тъкан на гърдата трябва да бъде укрепена, за да се предотврати появата на стрии. Самомасажът с масло Brahmi хармонизира Kapha Dosha и намалява Vata и Pitta. Маслото от дашамула също се препоръчва за хармонизиране на Вата. Охлаждащо масло като кокосово или питтово масло успокоява сърбежа на гърдите през първите 3 месеца от бременността.
Много е важно да носите добре прилепнал, не стесняващ сутиен по време на растежа на гърдите! Не всяка бременна жена изпитва положителни чувства към растежа на гърдите. Бъдете добри към гърдите си и очаквайте с нетърпение колко прекрасно природата и тялото ви гарантират, че бебето ви може да бъде кърмено и хранено само от вас!
Кърмата
Кърмата съдържа предимно оджас, жизненоважно вещество, което придава харизма и сила на физиологията. Бебетата особено трябва да изграждат много оджас.
Свойствата на кърмата (stanyam payas) като подчинена тъкан на rasa (вторична тъкан на кръвната плазма) вече са описани в Caraka Samhita (I, 105 b-113), както следва:
- мадхура - сладко
- баля - укрепване
- манаскара - насърчаване на умствените функции
- snigdha - гладка мазнина
- сита - студено
- prinana - полезно
- brmhana - вземане на мазнини
- vrsya - повишаваща потентността
- medhya - чист
- дживания - ободряващо
- sramahara - прогонване на умората
- сваса-каса-нибархана - затруднено дишане a. Кашлица далеч
Тя лекува (сандхана) рани (вихата).
С правилното хранене за кърмещата жена, кърмата ще запази всичките си прекрасни свойства!
Според западното разбиране майчиното мляко съдържа клетки за имунна защита, ензими, разделящи мазнините, които помагат на детето да усвои мазнините - повече желязо и мед, по-малко фосфор - повече въглехидрати, по-малко протеини - ензими, стимулиращи имунната система. С всички тези добри качества на кой не му се кърми?
Аюрведични правила за кърмене
Кърменето започва с раждането на плацентата. Това е сигналът за започване на производството на зряло кърма, чисто хормонален процес, стимулиран от сученето на детето. Това обяснява и защо винаги се произвежда достатъчно мляко с достатъчно качество и адаптирано към възрастта на детето. Ако кърмещата жена се придържа към някои „златни правила за кърмене“, дошите автоматично се хармонизират.
Болезнено проникване на мляко:
Много жени изпитват изтичането на мляко 2-4 дни след раждането като болезнено и неудобно - индикация за тежък дисбаланс на Кафа доша. Важно е да спуснете Kapha.
Стимулирайте храносмилателния огън (agni) със следната напитка agni:
250 мл вода, кимион, каменна сол, пресен джинджифил - оставете да къкри всичко заедно, докато количеството се намали наполовина.
В случай на зачервяване и топлина, Pitta Dosha трябва да бъде успокоена! Гърдите са снабдени с толкова много кръв, че се усеща горещо и жлезите се подуват.
Диета с твърде малко мляко
Kapha трябва да бъде укрепен! Дайте предпочитание на всички сладки, мазни и солени храни!
Млекообразуващите вещества (stanyajanana) са:
Топло мляко - също подправено мляко (3,8% органично мляко), топено масло, бадемово мляко, оризов пудинг с канела и кафява захар, грис, стафиди, пъстър микс, бадеми, сусам, слънчогледови семки, млечни топчета, малцова бира, кокос, копър, ким и анасон или 1/2 чаена лъжичка семена от детелина и 1/2 чаена лъжичка семена от копър в 500 ml вода за 10 минути. готвене, chyavanprash с мляко, Shatavari (индийски корен от аспержи).
Най-добрата помощ все още е вашето бебе! Честото приложение стимулира производството на мляко! Починете си и се опитайте да избягвате стреса и твърде много активност! (Намалете Vata!). Доверете се на тялото си и преди всичко гушкайте бебето си с много контакт с кожата!
Диета за замърсено мляко
Прекомерното повръщане при бебето може да показва нарушение на доша в кърмата. Прекомерната капачка на люлката, сухата или зачервена бебешка кожа могат да бъдат отстранени с хранителни съвети за кърмещата жена! Има някои почистващи мляко аюрведични билки и подправки, които трябва да се приемат само след консултация с експерт по аюрведа.
Краят на кърменето
Аюрведа препоръчва кърмене за 6 месеца. Когато започне никненето на зъби, може да се въведат и допълващи храни. Краят на периода на кърмене обикновено се определя от детето. Но и тук има препоръка да се спре кърменето след 12 месеца.
Кърмещата жена се нуждае от много подкрепа и грижи. Колкото по-голяма е подкрепата от семейството и партньора, толкова по-малко проблемен и по-дълъг ще бъде периодът на кърмене. Компетентните съвети на специалист от любяща и опитна акушерка са също толкова важни!
Публикувано в Аюрведа списание 16
За съжаление този брой на списание „Аюрведа“ в момента не се предлага.