Време за диета - Седмица 1

Първата седмица приключи, време за обобщение:

диета

Текущо тегло: 111,2 кг (-0,6 кг)

Разликата в теглото се изчислява в сряда, преди това везните не са работили поради празна батерия.

За тази седмица не беше предвиден допълнителен спорт.

Дни с непланирани прекъсвания: 1

В понеделник, първия ден, доста ми се зави свят преди обяд, така че предпочетох да ям малко плодове, вместо да падна.

Досега се справях добре с диетата, с изключение на понеделник със световъртеж не забелязах никакви увреждания. Също така е изненадващо лесно да не се яде нищо сутрин и да не се навакса следобед. Досега съм забелязвал негативни неща

  • Огладнявам отново много бързо веднага след обяда. За щастие това изчезва относително бързо. Предполагам, че е въпрос на персонализиране.
  • Ако не относително скоро (до

30 минути) след края на периода на гладуване отново ям нещо с въглехидрати, ставам много раздразнителен. Но това е с аварийни банани или други подобни. разрешим.

Тази седмица допълнителният спорт ще бъде спрян, но следващата седмица ще започна с упражнения със собствено тегло заедно с моя LAP, при което искаме да се мотивираме взаимно.


Тази творба на Петър Лудиковски е лицензирана под Creative Commons Attribution-Noncommercial-ShareAlike 4.0 International License.
въз основа на беглец

последното изграждане беше b30e67f в 2019-12-16 18:48:00 +0100,
Темата беше нова диета