Програма Duigan, какъв вид план; действа ли
Именно в Лондон известният австралийски спортен треньор установи своята известност: на своя " Програма Duigan », И неговият фитнес център Bodyism. Как работи ?
Определение: какво представлява програмата на Duigan ?
"Чисто и постно"
Въпросът не е в диетата, а в програмата: основната цел не е манията с иглата на везните, а връщането към по-добра хигиена на храните, само по себе си отслабване.
Предпоставка за програмата в Дуйган, детокс лечение. Не харесваме мънистата, защото са видими. В действителност тялото ни е затрупано с много по-обезпокоителни токсини.
Следователно лечението с детокс, включено в програмата на Duigan: две седмици в годината, за премахване на ефектите от бели захари, преработени храни, газирани напитки, кофеин, алкохол. Пълно излизане за две седмици, това е „чистата“ фаза на програмата в Дуйган.
След като тялото е донякъде детоксикирано, едва тогава „постна“ фаза: отново, не ограничена във времето диета, априемане на по-здравословна диета.
Съсредоточете се върху програмата Duigan
В идеалния случай това се състои от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, растителни и животински протеини, естествена захар, извлечена от сушени плодове. Колкото биологични продукти. Що се отнася до водата, Дуйган смята, че водата от чешмата не е най-добрата за вашето здраве (вярно е, че Лондон не е Париж). Препоръчва минерална или филтрирана вода.
Ние не променяме годините на навик за една нощ: в зависимост от нашия темперамент, всички ние сме развили сладък грях. Прогресивният метод е най-надежден: програмата Duigan класира храната според три категории, „може да се справи по-добре“, „в процес на изпълнение“, „непременно“.