Време е за; имат нова връзка с храната - Дзен навици
Добре дошли в Habitudes Zen! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете книгата „Дзен и щастлив“ за по-малко стрес и повече щастие в живота си 🙂: кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли обратно в Habitudes Zen! Тъй като не за първи път посещавате блога, вероятно ще искате да прочетете книгата „Дзен и щастлив“ за по-малко стрес и повече щастие в живота си 🙂: кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Спирали ли сте някога да мислите за връзката си с храната ?
Рядко мислим, че наистина имаме връзка с храната и въпреки това го правим - и това е доста плашещо.
Помислете за това: ако сте като мен, прекарвате повече време с храна, отколкото с любимите хора в живота си - няколко часа на ден или повече.
И помислете за това: технически храната е просто гориво за живот. Това е - нищо друго.
И все пак ... за много от нас стана много повече:
- Използваме храна за забавление
- Използваме го за нашето благосъстояние
- Обръщаме се към нея, когато сме тъжни, депресирани или наранени
- Използваме храна за социализация
- Използваме го като награда
- Ядем, когато ни е скучно
- Храната също може да бъде скучна работа
- Използваме храната като подарък
- Ние я гледаме, когато сме сами
- Храната може да бъде свързана със секс
- Здравето е свързано с храната
- Понякога храната се превръща в мания
- Определено може да се превърне в зависимост
- Храната може да ни накара да се намразим
- Храната е жизнената сила на много индустрии с много милиарди долари
Всъщност огромни хранителни компании са в центъра на по-голямата част от връзката ни с храните: ресторанти, вериги за бързо хранене, заведения за бързо хранене, агробизнеси, дистрибутори, търговски вериги. Супермаркети, здравословна храна, диетична храна, хранителни добавки, храни за бодибилдинг и Повече ▼. Те харчат милиарди и милиарди всяка година, опитвайки се да ни накарат да ядем все повече и повече храна - в частност тяхната храна - и най-ужасното нещо е, че цялата тази реклама работи наистина много добре.
Убедихме се, че отговорът на почти всички проблеми е храната. Наистина ли харесвате някого? Купете й шоколади или я заведете в ресторант или изпечете бисквитките. Искате да отслабнете? Яжте диетична храна. Искате да бъдете стройни? Вземете нашите добавки, яжте месото, пийте млякото си. Искате ли да сте здрави? Яжте нашите здравословни продукти. Искате ли да се възнаградите? Има твърде много начини да се изброят всички тук. Лош ден ? Имаме нужната храна. Нямате време? Нашата храна ще ви спести време. Искате ли да спестите пари? Купете в големи количества и „спестете“.
Явно отговорът на всичко е храната.
И все пак забравяме, че това е просто гориво. Трябва да ядем определено количество, за да живеем и да поддържаме теглото си. Ако ядем повече от това, ще съхраняваме част от това гориво като мазнини (или мускули, ако спортуваме). И как да отслабнете? Чрез ядене, очевидно ─ ядене на диетична храна, пиене на диетични напитки, ядене на диетични барове, ядене на вегетариански продукти, ядене на месо и други източници на протеини, ядене на ниско съдържание на мазнини, чрез ядене на зърнени храни и пиене на сода.