Много се оригвам, какво да правя Fork & Bikini

Адаптирани решения

правя

Вие страдате от подуване на корема и аерофагия ? След всяко хранене имате тежко храносмилане и трудно и няма как да не се оригнеш.
Неудобство, което съсипва живота ви, особено когато трябва да споделите хранене с приятели или когато отидете на ресторант. Какви решения съществуват за решаване на този проблем, който ви затруднява ?

Ако за някои цивилизации, оригването е синоним на добро здраве и за добро хранене, в нашето общество оригването на публично място се оказва лошо учтиво и намръщено.

Някои хора обаче са по-чувствителни от други към аерофагия и са склонни да се проявяват този физиологичен знак след всяка погълната храна.

Не винаги е лесно да се живее ежедневно, когато постоянно искаш да се оригнеш. Въпреки това, далеч от неизбежността, е възможно да се научим да владеем и контролираме това явление. Започнете първи чрез преглед на вашата диета.

Избягвайте газираните напитки


Може би ядете ли твърде много приготвени ястия с високо съдържание на наситени мазнини, и мазнини, които тежат на стомаха. Ако сте свикнали да консумирате газирани напитки като бира или сода, оригването изглежда неизбежно. Поради това е препоръчително да се ограничат всички видове напитки, които могат да съдържат мехурчета.

По същия начин избягвайте да дъвче дъвка което автоматично ще ви накара да зареждате с газ. Идеалното в този случай е да балансирате диетата си, като промените плодовете и зеленчуците, богати на фибри.