Време е да отслабнете с 25 кг - Диета, форум за проблеми с теглото - Journal des Femmes

Здравейте,
На 24 години съм и тежа 89 кг. Въпреки че нямам нито холестерол, нито диабет, осъзнавам, че не бих могъл да запазя това тегло завинаги, за здравето си.

време

В зависимост от височината ми, идеалното ми тегло би било около 65 кг. Така че искам да знам колко дълго ви се струва разумно да отслабнете с 25 кг? От своя страна си давам 1 година, защото бих искал да ги загубя за 25-ия си рожден ден. Но не искам да правя каквото и да било и да го приемам постепенно. Наясно съм с пътя ^^ '

Благодаря ви предварително
Женен

2 отговора

Не посочвате размера си в заявката си.

Кога е датата на кръвното Ви изследване? Какво Ви е посъветвал Вашият лекар по време на последната Ви консултация относно наднорменото Ви тегло 25 кг ?

Намирането на причините за това наддаване на тегло е важно, за да приемете новия си начин на живот, който ще ви посъветва здравен специалист, с когото ще провеждате редовно и подходящо наблюдение.
Много е трудно да можете да ви посъветвате в сериозен форум. Не можем да оценим вашите реални нужди, зад екран.

Така или иначе е по-добре бавно и устойчиво да отслабнете с това тегло, за да не рискувате да си го възвърнете.

Благодаря ви за този отговор.
Измервам 1m74.
Последният кръвен тест беше през май 2017 г., имах перфектно ниво на холестерал и кръвна захар.
Хапвам много между храненията и изобщо не правя физическа активност, но не ям лошо, мазни или солени храни .