Вредно за многото места в списание Babes

Още снимки от галерията

Дългосрочната сесия крие същите рискове за здравето като пушенето или прекомерното слънчеви бани, дори ако някой спортува редовно до нея, казват изследователите. Ползите за здравето от упражненията за сърдечен ритъм са неоспорими: те помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване, наред с други неща.

списание

Изследователи от института Karolinska в Стокхолм, водени от Elin Ekblom-Bak, издигнаха нова парадигма за „физиологията на бездействие“ и предлагат на своите колеги изследователи да преосмислят определението за заседнал начин на живот. Те цитират неотдавнашен австралийски експеримент, който установи, че часовете, прекарани в седене пред телевизията, са увеличили степента на метаболитен синдром при жените с 26% - независимо от количеството упражнения с умерена интензивност, които са изпълнявали. Тридесет минути упражнения на ден намаляват риска с приблизително същото количество, което означава, че телевизионната мания може да обезсили предимствата на бягащата пътека или колоезденето.

Метаболитният синдром е, когато присъстват три или повече фактора, като високо кръвно налягане, коремно затлъстяване, висок холестерол или инсулинова резистентност.