Върджил Рус „Велико ремоделиране“, повече от програма за отслабване
Голямото преустройство
През 2003 г. в Club SanGym (Cristina & Florin Sângeorzan) започнах, какво ще стане, борбата чрез спорт, за подобряване на живота на хора, които са се провалили като излишни килограми. С първия клиент тогава (A.M), в режим „личен треньор“ (2003) със затлъстяване гр. II, постигнах забележителни резултати, без да преувеличавам, мога да кажа за модела, който се запази и днес, за последен път я видях миналата година (2013 г.), че е супер добре, здрава и с желание за живот.
През 2007 г., въз основа на обучението и натрупания опит дотогава, стартирахме проект, този път групов проект, също в рамките на гореспоменатия клуб, където също бяха забележими резултатите на тези, които имаха адекватна честота. През 2008 г. станах университетски учител (UBB-FEFS), а през 2010 г. стартирах проект, който исках да бъда нещо по-сложно и по-дълготрайно, със заглавие „Дайте качество на живота, практикувайки развлекателни спортове“ (https://www.youtube.com/watch?v=s0XqzE7dC0w), и ето, че с течение на времето той е придобил благоприятен мащаб, като се е развил значително чрез дейностите, извършвани с честота два и дори три пъти годишно.
Всяко издание, всяка спортна акция от този вид, имаше и има социална насоченост и заедно с участниците, с хората, които бяха с мен, с моите партньори и сътрудници от всяко събитие, успяхме да получим всеки път, добър резултат, плюс здраве, радост, по-добра продължителност на живота от гледна точка на адаптиране на нашите двигателни и психически отношения към средата, в която живеем живота си.
Преди появата на толкова ефективно средство за движение и без което не можем да се справим сега, човешкото същество се движеше повече пеша, работеше физически и се храни здравословно и адекватно на физическата работа. С тази еволюция на техниката, от една страна, някои важни елементи, така необходими за подобряване на качеството на живот, бяха придобити, от една страна, но загубени, от друга страна, аспект, отразен от техния саногенетичен характер. Заседналият начин на живот е ефект, който често се бърка със зоната на комфорт, която всъщност е фалшиво измерение, това дисбалансира функциите на тялото, което създаде нови предизвикателства за днешното общество в световен мащаб.
През октомври миналата година, в рамките на гореспоменатия проект, стартирахме програмата „Голямото преоформяне на двойки“ с хотел Metropolis 5 *, сложна, пилотна програма, която току-що приключи тези дни и ще започнем отново през февруари. . Въпреки че всички асоциираха тази програма с такава за отслабване, тя трябваше да бъде нещо повече, намалението не. от общо кг е само ефект.
Реших, че това издание ще бъде чудесно преустройство както соматично, така и психически. И за да разбера по-добре, ще дам за пример резултатите на един от хората (на 54 години), който ако даде тегло (общо кг) „само“, 200 грама, се стопи вместо това на 13 см от кръста, а вие не забравяйте отново, изгорени 5,4 кг мазнини (мастна тъкан). „Това е фантастично“, каза човекът, който сега се чувства прекрасно и не само има благодарни думи за случилото се, но дори кани всички, които имат проблеми и независимо от възрастта, да участват. Трябва да се отбележи, че лицето е на 54 години. Бих искал това да бъде казано и разбрано, когато казваме „Голямо прекрояване“, а не „състезание за отслабване“. Да, вярно е, че всеки с излишен килограм иска да „отслабне“ и е вярно, че в тази програма са отслабнали над 20 кг за три месеца, но тази програма е повече, а холистичният подход е основна характеристика.
Представете си, ако при 200 грама са получени такива резултати, хората, които са изгорили 5 кг, 15 или 20 кг, как се чувстват, как изглеждат, как са моделирали и колко години са "дали ”В допълнение към живота или колко живот ще дадат на тези години, по тяхно решение. Днес ние сме сумата от акциите, доколкото сте прочели тази статия.
Спортът активира живота, извежда ви от онази „фалшива“ зона на комфорт и ви помага да усещате нещата по различен начин, по-интензивни, по-приятни и по-ефективни, помага да се научите да оставате здрави, ако работите със специалисти, води ви да се учите да се отпуснете оптимално и по отношение на живота и това е прекрасно.
С емоции, ентусиазъм и увереност участниците в програмата за ремоделиране на тялото завършиха тези дни пилотната програма „Голямото преоформяне на двойки“, специална програма, проектирана с моторни оперативни средства, специфични за гимнастиката, и тези за душата, проектирани от прекрасни сътрудници на от тази програма, психологът Даниела Макари и Даниел Драгне, професионалисти между другото, дума, която ги определя и която чрез сесиите за психологическо консултиране, проведени с участниците, коригира онези области на ума, които често са причината опора на всички порочни нагласи с ефекти в "био-психо-социалното" измерение. Всички те, повтарям, са били и са специално адаптирани за тази програма, за участниците, за да балансират соматофункционалните, но и психически.
Въпреки че всички, включително участниците, избраха тази програма, защото искаха да отслабнат, целите бяха многобройни, сред които споменаваме: ускоряване на основния метаболизъм, коригиране на ИТМ в категория, свързана с оптимално здраве, намаляване на мастния индекс без загуба мускулна маса, а напротив, нейното тонизиране, намаляването на броя на cm по отношение на периметъра на талията и не на последно място ефектът е намаляването на общия брой kg, което се изчислява и установява за всеки човек чрез измервания. кинантропометричен, важен аспект за успеха на участниците, но повече, за да не остане с излишна кожа и да не предизвика нарушения и функционални дисбаланси.
В този смисъл всички участници бяха и са победители! Вярно е, че някои са имали по-видими резултати, но всички са имали резултати, особено тези, които отговарят на изискванията (честота на обучението - формула, докладвана в определени дни от седмицата, честота на психологическите консултации, индивидуални задачи и тези по двойки и т.н.).
От всички измервания, които ще се появят в научноизследователска статия, ще подчертаем само няколко, а именно: кг разтопена мастна тъкан, см в талията и общо кг:
Име собствено име/Дебел кг "разтопен"/талия см "разтопен"/общо кг "изгорен": Şular Claudiu 22.4/11/21.5; Чемберлен Тиберий 18.4/15/10; Babiuc Marcela 6,68/12/6,2; Toderel Lucia 14.11/20/12.5; Ирими Елена 9.2/16/4.8; Керечеш Михаела 9,53/16/5,7; Sângeorzan Алина 7,86/9/2,4; Ilyeş Andreea 15.09/12/2.1; Адина Арджока 5.44/13/0.2; Джеймс Евелин 12.43/20/5.7; Лунгу Александра 3,77/5/3,1; Cioncan Valentin 3.98/5/3.
Кратък анализ в сравнение с началния момент, който можем да видим по отношение на „общ кг“, че той е започнал от един тон и 87 килограма и 77,2 кг кг мастна тъкан са били „изгорени“ за три месеца., първоначално започнали с 460 килограма мастна тъкан и редица 128,89 кг бяха „изгорени“ през тези три месеца, а по отношение на талията, ако първоначално те бяха 12 м и 85 см, беше разтопен ”1 метър и 54 см. резултатите са забележителни и много видими на снимките„ преди и след ”, но особено в гардероба на участниците.
Всички тези резултати (повторно) ни потвърждават във всеки проект от този вид, че ефективността на прилаганите операционни системи е свързана с настройката на параметрите на усилията по определен начин и които трябва да бъдат посочени, като средства, принадлежат по-специално към основната гимнастика, и лека атлетика и което е добре известно на широката общественост, са в основата на всички физически дейности или програми в света, независимо от името им, и специалистите в областта знаят това, оценяват, но повече „жонглират“ с тях в полза на благородната цел от областта на физическото възпитание и спорта, под която се намират.
Трябва да се отбележи, че упражненията са адаптирани за хора, които имат метаболитни проблеми, причинени от заседнал начин на живот, но които са получили одобрението на лекаря и които с участието си в програмата искат да дадат нов шанс за увеличаване на продължителността на живота и съществен принос за подобряване на качеството на живот. Пакетът е имал и все още има като основни съставки, специално разработени тренировки на CardioGym, психологически консултации, фитнес консултации, нормално хранене, с други думи, без „прахове“ или друг вид чудодейни хапчета, а по отношение на храненето започва от на принципа, че трябва да се научим да ядем, а не само да ядем.
В състезанието има само един победител в тази програма, но всички участници трябваше да спечелят. Разбира се, имаше хора, които се откроиха и един от тези хора е проф. Клаудиу Фюлар със забележителни резултати. Този прекрасен, пресметнат човек, добър учител и добър мениджър едновременно е и директор на Музикалната гимназия „Тудор Джарда“ в Бистрица, потвърди таланта на управлението на волята, мисълта, времето и желанията, свързани с целите. Ако преди три месеца той попадна в категорията на затлъстяването първа степен, през първия месец се „повиши“ до категорията наднормено тегло, а сега, в края, достигна категорията „нормално тегло“. Той е възхитителен от получените резултати и характерът на този учител, модел сред колегите, но и сред учениците, убеден съм, ще бъде изписан дълго време на страниците, които ще подчертаят успехите, които го очакват. Поздравления, Клавдиу!
Обръщам вниманието си към друг човек с големи резултати, човек от медицинската система, който в началото не е знаел как да промени работните си смени, за да може да посещава уроци. Тодерел Лусия, това е прекрасен човек, той успя да преодолее всички препятствия. Поздравления, Лучи!
Babiuc Marcela, чувствителен човек, изправен пред програмата Big Reshape с повтарящи се диети, генериращи ефекта "йо-йо", все пак успя да балансира в крайна сметка, като получи моделиране на завидната талия. Поздравления, Марсела!
Cămăraş Tiberiu човек с отворено сърце, също изпълнен с живот, много добър учител, възхищаван и обичан от колегите си, но също и от учениците си, за отдадеността си като учител, за примера, който дава и за желанието да се усъвършенства образование в толкова необходим контекст сега, в настоящата ситуация, в която някои системи работят толкова неефективно. „Приятел“, както обича да ми казва и както ще си казваме отсега нататък в истинския смисъл на думата. Продължавайте, възхитително е това, което правите. Поздравления, Тиби!
Елена Ирими е друг човек с голяма душа, който, подобно на Марсела, Лучи, но също и с Керечеш Михаела, всички са съпричастни и всеотдайни към тези, които се нуждаят от медицинска помощ и на които тя предлага цялата подкрепа, от която се нуждаят, за да се върнат. в най-кратки срокове, на своите близки, здрави и на крака (всички те работят в медицинската система - окръжната болница). Поздравления, Елена, Михаела!
Евелин, Александра, Валентин, Андрееа, Адина, банковата система, всички заедно с останалите са прекрасни хора, които по този повод поздравявам с цялото възхищение и увещание „Стартът е даден, сега трябва да продължите, в темпо, подходящо за времето, с което живеем като целево здраве! “
Разбира се, тези програми не биха били пълни без компетентен екип и тази година го направихме, както споменах по-горе, заедно с психолога Даниела Макари, която чрез своята специализация, но повече, чрез житейски опит тя даде консултации за групата, специално адаптирани към програмата и които ни казват, че „начинът, по който се храните и начинът, по който мислите, е изключително показателен. Мисля, че сте чували все повече и повече за соматизацията (как човешкото тяло реагира на „душата и ума“). Повечето хора предпочитат да избягват лекарства, за които със сигурност знаят, че могат да имат нежелани странични ефекти. За съжаление, ние не сме толкова избирателни с мислите си и не сме наясно с токсичните ефекти, които те могат да имат върху тялото на всеки от нас. Страничните ефекти от култивирането на негативни мисли могат да имат опустошително въздействие върху нашето физическо и психическо здраве и благосъстояние. Човекът „работи“ балансирано, когато „триединството“ (ум-душа-тяло) е в баланс.
Психологичната терапия играе много важна роля в програмата за ремоделиране на тялото. Групата участници в програмата „Голямото преоформяне на двойки“ прие сериозно значението на психотерапията, като участва с голям интерес в дейностите по психологична терапия. Тук те се „запознаха“ с емоциите си, със своите блокажи, с онези емоционални причини, довели до „защитата на тялото“ чрез натрупването на мастна тъкан. Те научиха методи за релаксация и „достъп“ на вътрешния Аз, методи за осъзнаване на емоции, мисли и действия, които водят до компулсивно хранене и/или неподходящ начин на живот. Започвайки с първия ден от програмата, те намериха мотивацията да стъпят по пътя на вътрешното изцеление, като променят мислите си, като променят отношението си към живота! В нас се правят наистина ефективни промени и резултатите са невероятни и дълготрайни. Отношението се нуждае от "корекции"! Правилно се казва, че красотата идва отвътре. Преобразуването на душата върви ръка за ръка с преструктурирането на тялото. Резултатът? Разгледайте нашите амбициозни участници и ще забележите промяната! “ Благодаря, Даниела!
Също така в екипа е треньорът Сорин Драгота, настоящ магистър по специализация "обучение и двигателни постижения" в UBB-FEFS, истинско предизвикателство, което казвам, за много специалисти или по-малко "специалисти" в частния сектор, квалифицирани ”Или по-малко квалифициран.
Също така, без съмнение, и не на последно място, екологичната среда, предлагана от институция Hotel Metropolis 5 *, която насочи вниманието си към тези дейности, ни даде подкрепата, като предостави спортни зали и салони, оборудвани ефективно и адекватно. за спортни дейности, семинари и психологически консултации, фитнес консултации и кинатромпометрични оценки и всички те бяха част от съдържанието на тази програма.
Вярно е, че искаме колкото се може повече хора да бъдат включени в този тип програма и като финансова подкрепа би било уместно да бъдат включени дори публично административни институции, които могат да насочат вниманието си, казвам, към този проект, където разходите са значителни., дори високи за много хора, особено в бюджетната система, разходите, които през повечето време, да не кажа, че всеки път, се поемат от екипа и участващите.
Това би бил социален жест, принос за благосъстоянието на общността, който в крайна сметка ще се отрази в просперитета и подобряването на качеството на живот, но повече, което ще се отрази в намаляването на други много по-високи разходи, свързани с поддържащи лечения и „ремонти“ понякога, когато е твърде късно.
„Голямо прекрояване“ може да бъде вашият проект при нас. Бъдете част от него, единственото условие е да изберете дали да бъдете участник или партньор. Какъвто и да е изборът, дайте новини на https://www.facebook.com/virgil.rus. Вие сте добре дошъл!
Проф. Вирджил Р. Рус, доктор по физическо възпитание и спортни науки