Вражески йо-йо диети # 1 от везните
17 януари 2018 г.
Който никога не е искал да свали няколко излишни килограма, като направи диета ?Да, но ето, трудността е не толкова да ги загубиш, а по-скоро да не ги вземеш обратно. Това се нарича йойо ефект: отслабнете, за да напълнеете по-добре.
Диети с бумеранг
Във Франция се казва, че 20 милиона души са с наднормено тегло. Парадоксално с оглед на десетките диети от всякакъв вид, които съществуват.
Така че тези диети наистина ли са ефективни ?
Отговорът е ясен: абсолютно не. В действителност те са контрапродуктивни, тъй като лишават тялото от много енергия, но за много кратък период от време. Следователно тялото свиква да функционира с по-малко: „за a диета, преминава в икономически режим ", обяснява д-р Поке, диетолог.
Отначало тези драстични диети не атакуват мастните клетки. Има само намаляване на мускулната маса и загуба на вода. Числото на скалата спада. но не по правилните причини. И когато възобновим нормалната диета, тялото ни бърза да съхранява тези нови калории, за да се изправи пред следващата диета.
Увеличаването на теглото е неизбежно и натрупаните килограми могат да бъдат по-многобройни от тези, които сме загубили: това е йо-йо ефектът.
Диети, които насърчават йо-йо ефекта
"Лошите" диети са тези, които изискват значителна промяна в хранителните ви навици и които обещават бърза и впечатляваща загуба на тегло.