ADHD - Спорт,; затлъстяване, липса на упражнения; ПСИЛЕКС
Разстройство с дефицит на вниманието/хиперкинетични разстройства
ADHD, свързан със затлъстяването и заседналия начин на живот
21.03.2014г Може да звучи като парадокс, но децата с разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност (ADHD) са по-склонни да седят и да са с наднормено тегло, според скорошно проучване.
Експертите знаят за връзката между ADHD и затлъстяването от известно време, въпреки че не е ясно дали едното води до другото.
Ново финландско проучване проследява близо 7000 деца (9% са имали ADHD) в юношеска възраст и установява, че тези, които имат симптоми на ADHD до осемгодишна възраст, са значително по-склонни да имат наднормено тегло до 16 годишна възраст.
Установено е, че децата със симптоми на ADHD също са били по-малко физически активни в юношеските си години.
Алина Родригес от Imperial College London каза пред списанието Вестник на Американската академия за детска и юношеска психиатрия, че липсата на физическа активност може да бъде ключов фактор. Децата с ADHD трябва да бъдат мотивирани да бъдат по-физически активни. Това може да подобри техните поведенчески проблеми и да им помогне да поддържат здравословно тегло, което проучванията също трябва да проверят. "
Освен това децата, които са склонни да участват по-малко във физически игри около осемгодишна възраст, са по-склонни от тийнейджърите да бъдат невнимателни.
Преяждането, което също е изследвано като възможен фактор, допринасящ за връзката със затлъстяването, не е по-често при деца с ADHD.
Източник: Вестник на Американската академия за детска и юношеска психиатрия, март 2014 г.
Упражнението преди клас може да намали симптомите на ADHD
20.09.2014 Физическата активност преди започване на училище може да намали симптомите на дефицит на внимание/разстройство с хиперактивност (ADHD) при деца, според проучване.
Лечение чрез упражнения?
Изследователи от Мичиганския държавен университет и университета във Върмонт установиха, че осигуряването на аеробни дейности всеки ден преди започване на училище при по-малки деца (в риск от ADHD) може да намали симптомите на ADHD в класната стая и у дома.
Признаците на ADHD могат да включват невнимание, недоволство и затруднения в разбирателството с други деца.
„Предишни проучвания показват, че физическата активност може да има положителен ефект върху мозъчната функция и по-добри математически и четещи умения при деца с ADHD“, пише изследователят Алън Смит в Списание за ненормална детска психология. Но ефектите от продължителните упражнения върху симптомите и уврежданията, свързани с ADHD, все още не са проучени.
За проучването екипът разгледа около 200 деца (те посещаваха детска градина или начално училище 1 и 2 клас) със симптоми на ADHD.
По време на проучването децата бяха разпределени на случаен принцип в група, която правеше умерена до тежка физическа активност всеки ден (12 седмици) преди училище или група, която правеше по-заседнали занимания в класната стая.
"Въпреки че нашите констатации показаха подобрения при всички участници, децата в риск от ADHD се възползваха повече от упражненията в по-широк диапазон от резултати, отколкото тези, които са извършвали заседнали дейности", каза Смит.
Необходими са повече проучвания, за да се определи честотата и степента, в която физическата активност е в най-голяма полза за децата, каза Смит и добави, че ефектите от упражненията могат да зависят от възрастта на детето.
"Въпреки някои въпроси без отговор, упражненията изглеждат много обещаващо лечение за ADHD, с известни благоприятни ефекти върху общото здравословно състояние", каза той. „Това трябва да даде на училищата още една основателна причина да включат физическата активност в учебния ден.“
Упражнението е полезно при млади мъже с ADHD
21.06.2016 г. Упражнението може да помогне за намаляване на симптомите на ADHD при възрастни, според списание Медицина и наука в спорта и упражненията публикувано проучване от университета в Джорджия.
Упражненията могат да намалят стреса и да подобрят настроението. Така че изследователите искаха да проучат дали физическата активност може да помогне със симптомите на ADHD.
Изображение: Кай Стаховяк
Изследването изследва 32 млади мъже (18-33 години) с изразени симптоми на ADHD, които циклират на ергометър в продължение на 20 минути с умерена интензивност един ден и правят 20-минутна почивка на следващия ден (контролно състояние).
Участниците трябва да се фокусират върху когнитивна задача (тест на вниманието) преди и след различните условия. Изследователите са регистрирали движения на краката, настроение, внимание и самоотчетена мотивация по време на задачата.
Повече мотивация, по-малко объркване; без увеличаване на производителността
Изследователите установяват, че само след упражнения участниците се чувстват мотивирани да изпълнят задачата; те също се чувстваха по-малко объркани и изтощени, но по-енергични.
Интересното е обаче, че движенията на краката и изпълнението на задачата не се променят след тренировка - по-скоро физическата активност помага на младите мъже да се чувстват по-добре за задачата.
Резултатите показват, че дори кратките упражнения могат да осигурят психологически ползи за млади мъже със симптоми на ADHD, каза проф. Патрик О'Конър от лабораторията за психологически изследвания.
пишете ни >> тук за вашия опит и прочетете докладите за опит по тази тема.
Още статии, новини
- Децата с ADHD трябва да се „вълнуват“, за да се учат
отидете на статия