Въпроси за креатин pH-X 210 получавате
Моля, бъдете търпеливи, можете да зададете нов въпрос за този продукт само след като отговорите на въпроса си.
Системата е наситена, т.е. все още няма възможност да задавате повече въпроси. Моля, опитайте отново по-късно.
5 капсули сутрин и още 5 капсули в почивни дни 15 минути преди хранене.
С подарък от 90 капсули определено бих препоръчал обикновен pH-X!
В момента имам 90 капсули креатин pH-X и 30 порции BSN Cellmass 2.0. Бих искал да попитам как бихте препоръчали да ги приемате? Могат ли да се лекуват или един по един и след това да си почиват след друг? Ако се отделя отделно, тогава pH-X: закуска на гладно, преди тренировка и преди тренировка? Съответно, Cellmass 2.0 половин доза за закуска на гладно, половин доза преди тренировка, една доза преди протеини след тренировка?
Благодаря ви много за вашата помощ!
Cellmass 2.0 трябва да се приема сутрин и след тренировка, а pH-X трябва да се приема с 4 капсули преди тренировка и в дни на почивка преди едно от въглехидратните хранения.
Здравей! Въпросът ми би бил, че досега съм тренирал с този продукт + натиснат с Hot Blood 2.0. Но сега искам да премина към малко диетичен начин на живот, не мога да напусна креатините напълно, а L-карнитин + чист протеин просто да се съчетаят с диетична храна?:)
Не бих оставил креатина на диета, той може да помогне да поддържате силата си и по този начин косвено мускулната си маса.
Именно поради тази причина не е рентабилно капсулирането на креатина, това винаги се подчертава, за максимална поддръжка или замяна, но за излекуване на финансов фалит. Това е буфериран креатин, по принцип е по-малко от него, но не бих дал по-малко от 10 g на ден. Вземете точното количество преди всичко преди тренировка, след тренировка, в почивните дни сутрин и през деня преди хранене.
Hot Blood 2.0 отидете преди тренировка, след това натиснете 4 капсули от това малко преди смутито, ако смутито след тренировка не съдържа креатин по подразбиране.
Всъщност двете са едно и също, само Cre-Alkalyn е защитена версия на ph-правилния креатин. Имам опит с pH-X и макар че не очаквах много от него, той дойде много добре. От сърце препоръчвам това.
Няма да са много, просто няма смисъл. Вземете 5 капсули сутрин на гладно, около 1 час преди първото хранене. 15 минути, можете да се възползвате повече от това.
Определено препоръчвам същото като за начинаещи: протеини и мултивитамини. Поради вашата работа Multi Pro Plus би бил най-добрият избор за витамини, тъй като тялото ви е толкова обременено, че се нуждае от това ниво на витаминен препарат. А протеиновата суроватка би била най-добрият избор (освен ако не сте алергична), като 100% Whey Protein Professionall. В допълнение към този вид работа, това двойно би донесло и немалко плюсове, ако също така правилно включите протеина във вашата диета.
Опитах монохидрат. Отивам до тоалетната малко от него!
Бих опитал нещо друго. TRI-CREATIN MALATE, CREATINE ETHYL ESTER, или това е PH-X, който бихте препоръчали? Кое е най-доброто от трите?
Монохидратът беше ефективен, но стомахът ми не го понасяше добре. Въпреки това той ми хвърли много и със сила, и с форма.
Благодаря
Бих опитал Tri-Creatine Malate на първия кръг, въз основа на моя опит досега, той подхожда на много хора, които не понасят монохидрат.
Във всеки случай креатинът може да ви помогне да поддържате силата си по време на диетата, като по този начин индиректно помага да поддържате мускулната си маса.
Точно така, в тази форма много малко.
Щракнете: Колко креатин трябва да приемам?
Ако го имам, тогава: Колко капсула креатин трябва да приема? Литературата, свързана по-горе, също обхваща датите по-подробно. Но мисля, че трябва да забравите класическата система за основно хранене, ако имате добре планирана диета, не можете да я разпределите по този начин. Имате 4-7 хранения на ден, яжте ги на всеки 2-3 часа, независимо от времето на деня, в зависимост от вашата активност. Яжте сутрин или дори в 11 вечерта, ако лежите в 3 сутринта, хапнете преди него. Това е най-добрият начин да инжектирате и разпределите общото си дневно количество хранителни вещества, а не със закуска, обяд и вечеря.
Здравейте,
Сигурен съм, че и това трябва да се адаптира към въглехидратните ястия, нали? И така, трябва ли да го приемам около 15 минути преди хранене? Ами след тренировка?
Съответно, тъй като 5 g глутамин съответства на 50 g ch след попълване след тренировка, това е вярно заедно с креатина или в този случай талисманът "се държи"?
Мръсен отговор, Естер
Здравейте искам да се тълпя и си мислех за тези неща
Креатин pH-X
Tribu 2000
Volumass 35 професионален
100% суроватъчен протеин професионален
Имате ли какво да предложите? Или това е достатъчно?
Ако диетата е наред, тези неща са напълно подходящи за целта си. Въпреки това, с мултивитамини, напр. Не забравяйте да разчитате на Vitabolic така или иначе, това е основно, независимо от вашата тренировка.
Може би дори бих могъл да си представя Nitrox терапия преди тренировки, тя може да допринесе за вашето представяне с доста добра допълнителна интензивност и изблик.
Да, абсолютно. Може също да искате да комбинирате двете, ако вашата диета е правилна.
Витамините, минералите и по този начин различните форми на витамин В и магнезий също трябва да се приемат независимо от упражненията, така че определено си струва да ги приемате под някаква форма. Независимо дали приемате креатин pH-X или не. Така че определено се препоръчва комбинация Vitabolic-Coral Calcium-Magnesium, или ако търсите по-пълно решение, препоръчвам Daily Pack.