Въпроси относно кърмата; Аптаклуб за кърмене

Елате с нас на откривателно пътешествие - и научете някои невероятни истини за кърмата и кърменето, които може би вече не знаете.

В най-голямото изследователско заведение за кърма в Германия учени, лекари и диетолози се занимават с почти безкрайните компоненти, страни и аспекти на кърмата в продължение на повече от 40 години, за да подобрят уникалния си състав, начина, по който тя работи, и физическите и психологическите ползи всеки ден разбирам.

Свойства на кърмата

Кърмата има много цветове.

За разлика от обичайното бяло на (хомогенизирано) краве мляко, кърмата има сравнително широк спектър от цветове. Цветът зависи от различни фактори като: Б. на диетата на майката. Прясното кърма може да изглежда жълто, синкаво или леко кафеникаво. Изцеденото кърма често има зелен глас, замразеното кърма може да придобие жълтеникав оттенък.

Замразяване на кърмата: ето как работи.

Замразеното (при - 18 ° C) изцедено кърма може да се съхранява от 3 до 6 месеца. Тъй като обаче мазнините се променят бавно след 3 месеца, силно се препоръчва консумацията на замразено кърма в рамките на 3 месеца. От този момент нататък млякото може да мирише и вкуси различно. Тогава те може вече да не харесват толкова чувствителните бебета.

Например замразеното кърма трябва да се размразява внимателно

в хладилника,
при стайна температура,
под течаща хладка вода или
в затоплящата бутилка при ниска температура.

В никакъв случай не трябва да се размразява в микровълновата фурна, тъй като млякото се загрява неравномерно и има риск от изгаряне на вашето бебе. Можете да държите размразеното кърма в хладилник до 24 часа.

Бебето ви може да ви помирише добре.

Удивително, но вярно: бебето ви ще ви познае по миризмата и вкуса на млякото ви. Миризмата на тялото на майката и ароматът на кърмата се влияят не на последно място от ядената храна. Интензивни аромати като Чесънът, ментолът и бананът също променят вкуса на кърмата. Зелето и лукът дори могат да причинят газове при някои бебета. Така че, ако изглежда, че бебето ви не се чувства като кърма, може да е причина за различен, непознат вкус.

Кърмата го прави.

Тауринът е съединение, подобно на аминокиселините, открити в кърмата. Тауринът е z. Б. Незаменим за липидния метаболизъм, подпомага образуването на синапс (връзка между нервните клетки) в мозъка и е необходимо за формирането на ретината (ретината на окото).

Не се притеснявайте, ако имате впечатлението, че бебето ви не се провежда правилно.

Има моменти, когато кърмещата майка има впечатлението, че няма достатъчно кърма за бебето си. Причините за растежа на бебетата често са причина. Останете спокойни: позволете си много почивка, пийте достатъчно и полагайте бебето си по-често - това стимулира млечните жлези да произвеждат повече мляко. По правило „търсенето и предлагането“ играят отново заедно след няколко дни.

Промени в кърмата.

Кърмата е много сложна. Състои се от много различни компоненти. Съставът на кърмата се променя както по време на кърмене, така и по време на еднократно хранене.

В първите дни (от 1 до 2 ден от живота) след раждането млечните жлези произвеждат така нареченото „предно мляко“ (коластра). Това мляко има жълтеникав цвят и съдържа особено голям брой антитела. Предното мляко е лесно смилаемо и стимулира първите изхождания на бебето. Веществата, които са се натрупали в червата на детето по време на бременност, сега се отделят първо. Следователно това първо движение на черните черва е подходящо наречено "Kindspech". Приблизително от 2-рия до 14-ия ден след раждането тялото произвежда големи количества преходно мляко („преходно“ кърма). Това мляко има по-високо съдържание на мазнини и въглехидрати, докато съдържанието на протеини и минерали намалява. Цветът на това мляко е жълтеникав.

След около 14 дни се образува „узрялото“ кърма. Поради високото си съдържание на мазнини и въглехидрати, узрялото кърма е особено наситено, а оптималното съдържание на протеини и минерали осигурява на вашето бебе много хранителни вещества. Кърмата вече е с по-белезникав цвят.

В допълнение, вашето тяло винаги изготвя цялостно меню от 3 ястия за бебето - с тънко предястие, питателно основно ястие и пълнещ десерт.

Можете да се доверите на тялото си.

Винаги пийте, когато сте жадни и пригответе чаша вода с всяко хранене за кърмене. Ако започнете да пиете около 2 литра вода на ден, обикновено пиете достатъчно течности, за да произведете достатъчно мляко. Увеличете това количество пиене с възрастта на вашето бебе до 3 литра на ден (в зависимост от сезона).

Въпреки това, количеството мляко, което тялото ви произвежда, е до голяма степен независимо от количеството течност, което пиете. Вместо това, сигналът за стимулиране на притока на мляко е честото прилагане и увеличеното сучене. Търсенето и предлагането се координират в идеалния случай по време на (пълно) кърмене, така че вашето бебе винаги да е добре гледано. Съвет: Прост индикатор, че бебето се грижи добре, е 4-6 мокри памперса на ден. Урината трябва да е със светъл цвят и да има слаб мирис. Друг признак е увеличаването на теглото на вашето дете според възрастта: приблизително 150 до 200 грама на седмица през първите 6 месеца от живота.

Кърмата намалява риска от алергии.

Кърменето намалява риска от алергии и осигурява трайна защита срещу заболявания и инфекции. Дори ако бебето ви е изложено на риск от алергии, трябва да се храните напълно нормално и балансирано. Това включва и млечни продукти като сирене, пълномаслено мляко и др. Ако обаче се установи, че детето ви, което кърми, има алергия към млечни протеини, може да има смисъл до голяма степен да премахнете млечните продукти от менюто си. Моля, говорете с Вашия лекар за това и вземете информация от хранителна консултация.

Давайте на тялото си много течности.

Противно на слуховете за противното: Пиенето на така наречените млекообразуващи напитки не води до повишено производство на кърма. Това, от друга страна, се стимулира само от повишено нанасяне и засмукване. Въпреки това кърмещите майки имат повишена нужда от течности, тъй като те също осигуряват на бебето си течност с майчиното си мляко. Пийте минимум около 2 литра течност през целия ден, като водата, специалните неподвижни чайове и неподсладените чаени напитки са идеални. Избягвайте чайове от градински чай и мента, тъй като те могат да попречат на производството на мляко. Ограничете количеството кофеинови напитки като кафе, черен и зелен чай и кола до общо 2-3 чаши или чаши на ден.

3-степенно меню за бебето.

С всяко хранене с кърма бебето има изчерпателно меню от 3 курса: предястието, много тънко, богато на вода, нискокалорично мляко, е идеално за утоляване на жаждата на бебето. Основното ястие следва след около 3 до 5 минути: Смукането задейства рефлекса за донорство на мляко, така че кърмата, богата на мазнини, протеини и калории, се излива и в двете гърди. За десерт сменете страните: първото водно мляко вече се е смесило с мазното мляко в гърдите, което не е било положено, така че бебето ви да може да пие ситото си.

Кърмата е оптимално засищаща.

Кърмата понякога изглежда малко тънка, но е прецизно съобразена с нуждите на бебето. Той променя своя състав по време на хранене при кърмене и в зависимост от възрастта на вашето дете. Важно е обаче да ядете балансирана и здравословна храна, така че и вие да сте оптимално снабдени.

Специални компоненти на кърмата

Кърмата има ниско съдържание на микроби.

В кърмата има само няколко микроба, повечето от които идват от кожата на майката. Бебето се разбира добре с „нормалните“ микроби на майката/семейството и ежедневната хигиена на майката е напълно достатъчна. Не се изисква специална дезинфекция.

Какво представляват LCP?

LCP е съкращението за дълговерижни полиненаситени мастни киселини. Това са дълговерижни, полиненаситени мастни киселини, които също се намират в кърмата. По-специално през първите шест месеца от живота тези мастни киселини са важни за изграждането на мозъка и нервната система, както и за развитието на зрението на детето.

Тъй като тялото на бебето все още не е в състояние да произвежда достатъчно количество LCPs самостоятелно, те трябва да се приемат чрез храна, за да се осигури здравословно развитие. Ако кърмите, това се прави чрез кърмата. Уверете се, че имате адекватни LCP, като ядете риба с високо съдържание на мазнини като херинга, скумрия или сьомга поне веднъж или два пъти седмично.

Обхватът на хормона окситоцин.

Настроението на майката влияе върху производството на мляко. Основната роля играе хормонът окситоцин. Окситоцинът се освобождава веднага щом майката чуе крещенето на бебето си или мисли за кърмене. Той гарантира, че с кърменето се увеличава притока на мляко и че майката предизвиква приятни, дори приятни чувства. По този начин се засилва емоционалната връзка между майка и дете.

Пребиотици: храна за добрите микроби.

Пребиотичните фибри, наричани още пребиотици, са естествени, несмилаеми въглехидрати, които укрепват здравето, като влияят положително на чревната флора. Това специално влакно се намира естествено в кърмата. Те гарантират, че желаните положителни чревни бактерии имат достатъчен запас от храна за размножаване.

Следователно пребиотиците са „храната“ за добрите микроби в червата. Тези добри микроби в червата гарантират, че нежеланите бактерии, вируси и гъбички се инхибират в техния растеж. Освен това пребиотиците укрепват чревната лигавица и затрудняват проникването. Б. за алергени.

Въпроси относно кърменето

Кърмене въпреки треска и инфекции?

Треската не е причина за отбиване. Позволете си обаче колкото се може повече почивка. След консултация с лекар и задълбочен преглед обикновено е възможно понижаване на температурата с подходящи лекарства и по-нататъшно кърмене.

Обикновено можете да продължите да кърмите, ако имате грип или стомашно-чревна инфекция. Бебето също се възползва от специфичните антитела срещу причинителите на патогени чрез кърмата. Ако обаче заболяването е много тежко, моля потърсете съвет от Вашия лекар.

Терминът "кърмене".

Много е вероятно терминът „кърмене“ да е производно на прилагателното „все още“ (в смисъл на „да бъдеш спокоен“). От 8 век сл. Н. Е. Е използван глаголът „да кърмиш“ в смисъл на „да мълчиш“ и като синоним на „суче“. Въпреки това, „сученето“ все още е преобладаващата употреба в продължение на няколко века. Едва през 16 век терминът „кърмене“ става често срещан.

Кърменето ви помага да отслабнете.

Много жени все още са недоволни от теглото си след раждането. Но не се притеснявайте: тялото ви се е подготвило за кърмене по време на бременност и е натрупало енергийни резерви. Тези мастни запаси постепенно отново се намаляват в хода на кърменето.

Ако кърмите пълноценно и се храните балансирано и здравословно, естествената загуба на тегло след раждането е около 0,5 до 1 кг на месец. Това е така, защото кърменето използва много калории и хранителните вещества са необходими за производството на мляко. С целенасочена загуба на тегло и диети обаче трябва да изчакате до края на кърменето: от една страна, иначе няма да получите необходимите хранителни вещества, от друга страна, топенето на мастните запаси може да освободи събраните там замърсители в по-големи количества и да попадне в кърмата. Следователно трябва да избягвате диети и вместо това да се уверите, че се храните балансирано. Допълнителното изискване за производството на мляко е 635 kcal на ден по време на пълно кърмене през първите няколко месеца, а след това около 525 kcal на ден от 4-ия месец нататък.

Без диети по време на кърмене.

Докато кърмите вие и вашето бебе, ще осигурите на вас и вашето бебе енергия и всички важни хранителни вещества, от които детето ви се нуждае за здравословен растеж. Следователно трябва да се храните редовно, цветно и разнообразно, така че вие и вашето бебе да се чувствате добре.

По време на кърменето не се препоръчват диети за намаляване на теглото. Ако приемете твърде малко енергия в дългосрочен план и отслабнете твърде много, това може да има отрицателен ефект върху производството на мляко. Освен това консумирате твърде малко важни витамини и микроелементи поради ограничена диета. Важно: Вашите нужди от хранителни вещества понякога са значително по-високи по време на кърмене, подобно на бременността.

Подходящи лекарства за кърмене.

По принцип трябва да се опитате да се разбирате без лекарства, докато кърмите. Ако обаче не може да се избегне, Вашият лекар ще Ви посъветва дали и кои лекарства са съвместими с кърменето. Ако в отделни случаи няма налично лекарство, което да е подходящо за кърмене, можете да изцедите кърмата преди започване на лечението и да го направите стабилно, като го замразите. Най-добре е да изхвърлите млякото от момента, в който сте приели лекарството.

Хранене здравословно, докато кърмите.

При пълно кърмене през първите четири месеца, кърмещата майка се нуждае от дневна енергийна добавка от около 635 kcal на ден в допълнение към основното изискване, за да може да произвежда около 780 ml кърма. След 4-ия месец допълнителните калории се намаляват на 525 kcal/d или, в случай на частично кърмене, на 285 kcal/d. Тези цифри са средни стойности, които могат да варират от човек на човек.

За да сте добре вие и вашето бебе, т.е. H. са снабдени с всички важни хранителни вещества, здравословното, балансирано хранене е особено важно по време на кърмене. Затова яжте храни, които ви осигуряват много важни хранителни вещества: Пълнозърнести продукти, картофи, пълнозърнести тестени изделия, кафяв ориз, зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти, яйца и риба са ценни храни и трябва да бъдат редовно в менюто.

много храни на растителна основа
умерено животински продукти и
много пестеливи храни с високо съдържание на мазнини, сладкиши и закуски.

Изключение от храни с високо съдържание на мазнини са рибите с високо съдържание на мазнини като херинга, скумрия или сьомга, които могат да бъдат в менюто поне два пъти седмично.

Кърменето, ако имате поднормено тегло, не е проблем.

Кърменето не е въпрос на ръст и тегло. Обемът на наличното мляко не зависи от това дали сте по-скоро дребни и дребни или големи и силни. Дори при ИТМ под 18,5, обемът и енергийното съдържание на кърмата изглеждат достатъчни. Само когато майката е силно недохранена, производството на мляко е нарушено по отношение на количеството и качеството. Някои витамини и минерали, както и съставът на мастните киселини в кърмата са леко повлияни от диетата на майката. Уверете се, че спазвате балансирана диета, докато кърмите.

Хранене с флакона

Допълнително хранене с адаптирано мляко.

Ако само кърмата не е достатъчна, за да задоволи глада на вашето бебе в дългосрочен план, въпреки честото хранене, можете да изберете това, което е известно като „хранене с двойно мляко“. След кърмене, вие храните хранителни храни за бебета преди или с един размер, специално разработени за нуждите на бебетата:

Първо, кърмете бебето си от двете гърди. За да разберете дали детето ви все още е гладно, направете кратка почивка и/или оставете бебето да се оригне. Обикновено отнема известно време, докато бебето се почувства пълно. Ако все пак сигнализира за глад, дайте му бутилка адаптирано мляко за бебета преди или от 1 клас. Храните за кърмачета обикновено са толкова лесно смилаеми, че лесно могат да се дават в комбинация с кърмата.

Кърмата в резерв.

Изцеденото кърма може лесно да се съхранява в хладилник до 3 дни при + 4 ° C. Може да се съхранява по-дълго, като се замразява веднага след изпомпване. Използвайте размразеното мляко обаче през следващите 24 часа. Не съхранявайте кърмата в затоплящия флакон или в термос за дълго време, в противен случай микробите ще се размножават бързо. Ако не захранвате напълно затоплено брашно с кърма, изхвърлете остатъците.

Растителните и животинските видове мляко не са алтернатива.

Растителните видове мляко като бадемово мляко, оризово мляко, сусамово мляко и др. Не са подходящи за бебета. Хранителното им съдържание не е съобразено с нуждите на бебетата. Поради ниската биологична стойност на растителните протеини и липсата на някои минерали и витамини, те могат да доведат до нарушения в растежа и развитието и понякога непоправими симптоми на дефицит.