Въпроси относно Форума за партньорство при счупен метаболизъм
Сега имам още един въпрос, който наистина ме интересува. Моля, обяснете ми, това не трябва да е критика!
По-долу често се споменаваше, че хората с наднормено тегло често „разрушават метаболизма си“ чрез диети. Ето защо уж яденето по-малко (дори когато е необходимо) вече не помага. Вече не можете да отслабнете. Без значение колко малко ядат. Не става въпрос за дисциплината или енергийния баланс. НЕ Е ВЪЗМОЖНО да отслабнете заради метаболизма.
Но сега въпросът ми: има стомашни операции. Околовръстен път. Намаляване. И т.н. В краен случай.
И колкото и да е странно, пациентите отслабват много, много добре след операцията. Често 65 килограма и повече. След това сте принудени да ядете много малко. Наполовина толкова бързо, че е просто невероятно.
Да, но какво ще кажете за уж разрушения метаболизъм? Това не се променя от оп?
Защо работи по различен начин и използва храната по различен начин, когато вие
а) Яде малко доброволно
б) е принуден да яде малко?
Разбирате ли какво имам предвид?
Ако това НЕ зависи от дисциплината и намалената храна в контекста на „желанието“ не позволява загуба на тегло, свързана с метаболизма - защо намалената храна в контекста на „насилственото“ води до явна загуба на тегло?
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от Частички тесто за щрудел на 15 септември 2019 г., 20:35
Цитат:
"Да, но какво ще кажете за твърдения разрушен метаболизъм? Той няма да бъде променен от оператора?"
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 15 септември 2019 г., 20:39 ч
Значи пак изгаряте по-бързо? защо тогава?
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 15 септември 2019 г., 20:51 ч
Сега щях да подозирам, че ефектът от рязкото намаляване на храната всъщност е „отрицателен“. Така че метаболизмът преминава още повече към глад и става още по-бавен.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от нула на 15 септември 2019 г., 20:54
С нарушен метаболизъм бихте се разболели сериозно.
Стомашният байпас или редукцията на стомаха също не променят метаболизма, но сте принудени да ядете и пиете по-малко. Съответно консумира по-малко калории и това от своя страна намалява телесното тегло.
Това всъщност е цялата тайна.
По принцип можете да постигнете същия резултат с преброяване на калории и повече упражнения, но ще трябва да ритате по-слабото си по-често и да се борите срещу възникващия глад.
По-малкият стомах се пълни много по-бързо и чувството за ситост също продължава по-дълго.
Проблемът с приема на достатъчно витамини и минерали обаче също е проблем - тъй като това е недостатъчно поради минималната диета, така че трябва да се доставя отвън.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от Частички тесто за щрудел на 15 септември 2019 г., 20:55 ч
Не, това няма нищо общо с изгарянето. Между другото, дори ако метаболизмът предварително се „разпадне“. Става въпрос за това как хранителните вещества от храната се усвояват и "съхраняват".
Какво точно се случва зависи (също) от вида на стомашната хирургия. Има няколко метода. И всъщност хирургът внимателно ще прецени кой метод е подходящ за кого - в зависимост от, наред с други неща, начина на живот на пациента, какво яде и как се метаболизира.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 15 септември 2019 г., 20:59
Винаги съм мислил по начина, по който го пишеш. Мислех, че операцията е заменила дисциплината срещу негодника и накрая да премине за постоянно.
Много хора писаха по-долу, че НЕ работи, независимо колко малко ядете.
И след това с Op?
Такъв би бил случаят с хранителните вещества и в двата случая. без значение дали е „дисциплина“ или „принуда“.
Може би SST обяснява как метаболизмът се подобрява отново чрез операцията. Тогава може би ще разбера.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от Лийна на 15 септември 2019 г., 21:00 ч.
Всичко все още не е окончателно проучено и обяснено, но вижте напр. пъти тук:
"Типът операция за затлъстяване или метаболитна намеса зависи от тежестта на затлъстяването, съществуващите съпътстващи заболявания, хранително поведение и други фактори, както и желанията на пациента. Отслабването е възможно, тъй като операцията намалява количеството храна, което може да се консумира (ограничение) и/или приема на хранителни вещества намалява в червата. По-специално при байпас, промененото преминаване на храна води до хормонални промени, които имат положителен ефект върху метаболизма. "
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 15 септември 2019 г., 21:02
Така че операционната зала има два стълба за успех: принудата най-накрая да се спазва диета, защото няма изход и в допълнение, друг начин на хранене?
Не знаех втория.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 15 септември 2019 г., 21:05
Много интересно благодаря!
Така че едно и също количество храна всъщност има различна „стойност“ в съотношенията след операцията. И няма значение дали пациентът просто го яде доброволно или е принуден да го направи от операцията.
Знаех за диабета. но се смята, че ефектът се дължи на намалените коремни мазнини.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 16 септември 2019 г., 7:09 ч.
Вчера прочетох много за това. За съжаление случаят е, че при голяма част от пациентите след няколко години „пристрастяването към храни“, което те вече не могат да практикуват, се заменя с друго пристрастяване. Алкохол, пазаруване, хазартна зависимост.
Това е лошо.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от Лилимакс на 16 септември 2019 г., 9:41 ч
Дори метаболизмът при изключване може да бъде нормализиран отново, а именно с упражнения. Мускулите са най-големите енергийни изгаряния на тялото и когато изгражда мускули, тялото не може да остане в режим на слаб пламък, независимо дали иска или не.
Знам, че в началото спортът е труден и много хора станаха агресивни в предишните теми, само ако някой го спомена. Но това подкопава "спестяващия метаболизъм". Така че не е така, сякаш няма шанс за загуба на тегло, освен намаляване на стомаха. Мисля, че винаги има алтернативи - особено на такава неестествена хирургия.
Познавам и проходилки, които намаляват теглото си наполовина. Започнахте много бавно, само с няколкостотин метра, и се увеличихте до джогинг много по-късно. Мисля, че има голям, много ирационален страх от спорта, сякаш е нещо наистина лошо, трудно, с което не можеш да се справиш. Но това не е така. Напротив, ако намерите подходящия за себе си (и само тогава), това ви кара да се чувствате добре.
Re: Разбити въпроси за метаболизма - могат да бъдат отстранени. дълъг текст
отговор от Катрин Дж на 16 септември 2019 г., 9:55 ч.
Стомашен байпас (намаляване на стомаха + съкращаване на червата) или стомашна хирургична намеса (хирургично намаляване на стомаха) причиняват хормонални промени. Те намаляват апетита и имат положителен ефект върху метаболизма! Чрез операцията може да се „поправи“ и „счупен“ метаболизъм.
Стомашната лента създава усещане за ситост по-бързо, но ако имате изключително наднормено тегло, това може да означава твърде малка загуба на тегло (в края на краищата не може да се затегне толкова, колкото искате), тогава е необходима една от горните процедури.
След такава операция червата вече не може да обработва правилно хранителните вещества и витамините, поради което трябва да приемате добавки за цял живот! В допълнение, редовни кръвни изследвания, за да се изключат симптомите на дефицит.
Отслабването е неизбежно, защото човек може да погълне само част от това, което е ял. Яденето твърде много причинява повръщане!
Какъв е проблемът: Човекът има зависимост към ядене. По-малък стомах принуждава хората да намалят количеството (в противен случай съществува риск от повръщане и т.н.), но някои от оперираните развиват други зависимости. Следователно OP + придружаващата психотерапия всъщност трябва да бъде задължителна.
Но но:
Чрез добра и балансирана диета (трябва да се придружава от лекар) И УПРАЖНЕНИЯ (също първоначално под наблюдение) нарушеният метаболизъм може да бъде „излекуван“ отново и коригиран, така че отново да прави това, което трябва.
Сравнете го с белия дроб на пушача: човек, който пуши в продължение на години, има повреден бял дроб, който вече не работи правилно. Ако спре, белите дробове ще се възстановят с течение на времето, докато в даден момент отново не станат „като нови“!
Проблемът е, че възрастен човек е отглеждал мастни клетки! Той го има в тялото си, дори и да отслабне. Тялото иска да задържи тежестта, така че човек, който яде по-малко, ще отслабне много, много бавно. Важно е да се движите много, за да свикнете тялото да гори повече, отколкото поглъща. Това е досаден процес. Ако човек в даден момент има „рецидив“, той напълнява все по-бързо, тъй като мастните клетки, които са програмирани да „растат“, попиват увеличената храна като гъба.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от пристанище на 16 септември 2019 г., 20:47
Нарушен метаболизъм. Жената винаги е на 60 килограма (плюс/минус няколко килограма) до средата на 45-те години, след което приема антидепресант в продължение на няколко години. Качи 30 килограма за относително кратко време. Нямаше допълнително увеличение, теглото се изравняваше. Въпреки че бяхте във фитнеса, нито грам не губеше 3-4 пъти седмично. Непроменени хранителни навици. За период от една година. да, има.
Промяната на антидепресанта доведе до тежки странични ефекти, така че не е опция.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от Джекил на 17 септември 2019 г., 6:29 ч
Мисля, че този „нарушен метаболизъм“ чрез диета в повечето случаи е мит.
Разбира се, тялото намалява метаболизма си, когато е до яката, т.е. когато е на път да се стреми или това е много вероятно. Такъв е случаят, например, когато хората гладуват до смърт (тъй като вече няма резерви от мазнини и няма достатъчно храна) или страдат от тежък хранителен дефицит. Първият е изключен от диета, вторият е напълно мислим, ако не обърнете внимание на балансирана диета.
Забавянето на метаболизма означава, че тялото ограничава основните функции. И това никога не е без симптоми. Google за хипотиреоидизъм, тези симптоми са последиците от лошия метаболизъм. Така че всеки, който твърди, че метаболизмът им е спаднал и че иначе се чувстват здрави, просто греши.
Вярвам, че много диети стагнират след известно време поради други причини. От една страна, по-слабото тяло се нуждае от по-малко енергия за снабдяване, отколкото при мастното, така че за същото количество калории ще загуби по-малко или нищо в сравнение с времето, когато е било мазно.
Дисциплината и последователността отпадат след известно време и порциите отново стават по-големи незабелязани, изключенията от диетата са по-чести и едната или другата бисквитка е забравена между тях.
Не се обръща достатъчно внимание на консумацията на правилните микро и макро хранителни вещества.
Тренирате по-малко или приемате твърде малко протеини и това намалява мускулната плътност, което определено влияе върху калоричността, но не и върху метаболизма.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от Лято80 на 17 септември 2019 г., 21:44
Благодаря ти Джекил! Така стоят нещата. Няма такова нещо като „метаболизъм на глада“ чрез диета. Само когато теглото падне под определен ИТМ, тялото започва да изключва нежизненоважни процеси, за да консумира по-малко енергия. Тогава напр. периодът и т.н., докато все още има достатъчно запаси от мазнини, нищо не се променя. За това са тук.
Но какво се променя: Човек с тегло 100 кг се нуждае от много повече енергия (= kcal), отколкото човек със същата височина с тегло 60 кг. Така че човек със 100 кг може да яде много повече, като същевременно поддържа теглото си, отколкото някой с 60 кг. Така че, ако отслабна до 80 или дори 60 кг при диета от 100 кг и след това продължа да ям както преди (където съм държал 100 кг и не съм наддал), пак ще кача до 100 кг, тъй като това съответства на теглото изгарянето на това количество храна напълно.
Тъй като хората определено имат право да ядат по-малко след диета поради по-ниската си телесна маса от преди, те го поставят на „метаболизма на глада“. Но това не е правилно. Свикнали сте с порции за по-големи тежести.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“ в зависимост от ситуацията
отговор от памет на 18 септември 2019 г., 10:09 ч
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от памет на 18 септември 2019 г., 10:14 ч
Не, това означава, че тялото ви намалява мускулната маса вместо мазнините. Но мускулите са ГОРЕЩАТА калории. По-малко мускулна маса = по-малко общо калорични нужди. Което означава, че е нужно дори по-малко, за да отслабнете изобщо. И ТОЙ е най-вече при хората, които вече са правили много радикални диети. В това отношение метаболизмът е малко подвеждащ.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 18 септември 2019 г., 10:26 ч
Ако ядете достатъчно протеин, това няма да се случи.
А яденето на протеини всъщност не е нито вътрешен съвет, нито нещо, което е запазено за изключителна група. Чаша Sky струва около 89 цента, което също е по-евтино в Aldi. Чанта чипс също не е по-евтина.
Аз самият трябва да бъда много внимателен, с нормално тегло съм и все пак трябва да ям до 100 грама протеин на ден, ако искам да загубя нещо. Но тогава нещо също работи.
Ако го ядете под формата на месо, разбира се става по-скъпо, но не обичам месо. И не отнема време, Скайър на лъжица в ръка и готово. Бъркани яйца, извара, моцарела. Не е нужно да готвите всичко. Ако можете бързо да се напъхате в него, без да мислите, никога няма трафик. Ако е необходимо, добра (!) Протеинова лента от чантата ви ще свърши работа.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от памет на 18 септември 2019 г., 11:01 ч
Протеинът без движение не ви е от полза. Тогава това просто се изпика отново. АКО няма високо кръвно налягане поради наднормено тегло, в противен случай скоро ще имате проблем с "винаги в".
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от лили1211 на 18 септември 2019 г., 11:16 ч
Как ставаш без да се движиш?
Пиша "до".
Винаги се движа, понякога повече, понякога по-малко и силови тренировки понякога повече, понякога по-малко. Изчислиха ми съответните количества протеин за моето тегло и различни „изпълнения“. Така че за нищо не ми трябва по-малко, отколкото в дните със 150 км състезателен мотор.
Почти се страхувам, че тук не можете да напишете нищо, което някой да не критикува отново. Както и да е, карам добре с протеини и няма как да е толкова грешно. Това, което исках да кажа, е, че не изисква много усилия и не струва много и по този начин предотвратява разграждането на мускулите.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от памет на 18 септември 2019 г., 11:24 ч.
Съжалявам, чрез вашия AP предположих, че имате предвид хора с много наднормено тегло, които са на диета от години и искат да знаят как е свързано с метаболизма и защо може да бъде по-ниско от нормалното, което затруднява отслабването . Не знаех, че става въпрос за ВАС. И ЧЕ предотвратявате разграждането на мускулите само с протеини, БЕЗ движение просто не е вярно. Но ако имате изключително нисък общ оборот, поради много диети, трябва да ограничите много, за да отслабнете, което отново означава, че сте по-малко способни = по-малко упражнения, което отново обяснява защо хората с много наднормено тегло не са толкова лесни в дългосрочен план може да вдигне. Тъй като сте имали предвид себе си, разбира се, няма значение сега. Тогава поздравления за това толкова добре.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от kravallie на 18 септември 2019 г., 13:17
потребител, е описал точно ТОЗИ пъти, както и неразбирането на околната среда.
тя би могла да обясни това със собствения си пример, но преди време подписа.
внимателният читател може да си спомни.
Re: Въпроси за „нарушен метаболизъм“
отговор от киршинка на 16 октомври 2019 г., 17:33
Ако нямате идея, просто млъкнете!
За съжаление, „метаболизмът на глада“ настъпва относително бързо! И това не означава пълен пробив, а просто, че тялото се разбира с по-малко.
И тънкото тяло има (като правило, защото има тайно дебели хора, които изглеждат слаби!) Повече мускулна маса, която консумира повече!
Така че упражненията са наистина ключът - но изграждането на мускули повече от издръжливостта.
Простото изчисляване на консумацията на по-малко калории от консумацията не е вярно. Зависи какво ядете и как - и кога - се метаболизира.
Сега съм голям фен на No Carb за вечеря и Intervall. Защото тогава тялото не влиза в прецакания режим на диета!