Въпроси и отговори за вашата високо протеинова диета - Cetofine 21
Как се задейства кетогенезата и следователно загуба на тегло по време на протеиновата диета ?
Активира се само ако вашият консумация на въглехидрати (бавно, бързо, ... скрити захари) е по-малко от 30 грама на ден. Това става бързо и това е и причината, поради която някои зеленчуци са забранени или ограничени на ниво 1. Този праг е почти достигнат, като се спазват без отклонение ястията, разрешени от Вашия лекар: високобелтъчни ястия Cetofine21, зеленчуци, напитки и подправки.
Обичам да завършвам храненето си със сладка нотка, как мога да го направя на диета ?
Това не е проблем, при Cetofine21 всички сладки или солени сашета имат еквивалентна хранителна стойност, така че просто трябва да си направите салата, направена от разрешени зеленчуци или пържени на тиган зеленчуци и да завършите като десерт с саше.
Вече не съм гладен, мога ли да приемам по-малко сашета с високо съдържание на протеин от посочените за мен? ?
Не, количеството протеин, съдържащо се в сашетата, се използва, за да ви гарантира хранителния прием, от който тялото ви се нуждае за ежедневните му нужди, но преди всичко ви гарантира да поддържате мускулната си маса с целенасочено отслабване върху мастната маса.
Гладна съм и имам чувството, че ще се пропукна по време на диетата си за отслабване, какво да правя ?
Вземете допълнително саше. The чувството на глад трябва да премине след 48 часа, понякога 72 часа в зависимост от метаболизма. Освен това, може да не ви липсва глад, а желание за лека закуска, което пропускате, но във всеки случай винаги е по-добре да вземете високо белтъчно саше Cetofine21, отколкото да напуквате друга храна.
Можем ли да заменим високо протеиново саше с протеинова лента ?
Не преди ниво 3. Протеиновите блокчета и бисквити съдържат повече въглехидрати, отколкото сашетата с високо протеини на Cetofine21.
Можем ли да ядем протеинови бисквитки, барове или закуски по време на бременност или кърмене? ?
Да, леки закуски, барове или бисквитки не са забранени, когато сте бременна или кърмите, но не трябва да сте на пълно диета с високо съдържание на протеини преди края на кърменето.
Можем ли да ядем високо протеинови закуски на ниво 1? ?
Да, високо протеинови закуски като чипс, мини колбаси, хоризос, мини панички са разрешени до максимум 3 сашета на седмица и в никакъв случай не могат да заменят вашите високобелтъчни сашета. Следователно те трябва да се приемат допълнително.
Можем ли да ядем плодове на всички етапи от високо протеиновата диета? ?
Плодовете не са разрешени на ниво 1 и 2. Можете да ги ядете с повторното въвеждане на кодифицираната закуска на Кетофин 21 високо протеинова диета на ниво 3.
Имам лош дъх, нормално ли е това по време на програмата за отслабване?
Да, това е неизбежно, доказва, че диетата е ефективна, вие сте в кетоза и тялото чрез разграждане на складираните мазнини произвежда кетони, което е механизъм, специфичен за протеиновата диета и причинява лош дъх, но също така води до изтъняване. Носете дъвка без захар, спрей от мента, води за уста.
Имам запек по време на протеиновата си диета, нормално ли е това ?
Да, диетата с високо съдържание на протеини може да причини временен запек, дължащ се, от една страна, на намален хранителен болус, но също и на по-малко количество фибри. Не забравяйте да вземете вашите разрешени зеленчуци, пийте много от 1,5 l до 2 l минимум.
Имам леко замайване, хипотония, това нормално ли е ?
Не е систематично, но може да се случи и няма нищо сериозно. В този случай е просто необходимо да се добавят таблетки Nacl сол, стомашно устойчиви.