Въпроси и отговори; Хранителни съвети Северозапад
Вашият компетентен съвет в Източна Фризия и в цяла Германия
Истински въпроси от реални хора за храненето и начина на живот, когато попадна на практика.
въпрос: Колко килограми мога да отслабна за една седмица?
отговор: Реалистично и здравословно е около 500 грама на седмица.
Разбира се, би било възможно повече. Всъщност би било възможно, както се рекламира в много списания, да отслабнете с 3 килограма за 3 дни, но тогава се променя само броят на везните, всъщност „теглото“ под формата на телесни мазнини не се губи.
Стомахът изглежда по-плосък, защото през това време червата просто се изпразни. С физическа активност не губите мазнини, а само вода за кратко. Нищо не се променя в състоянието на тялото, освен това, че човек е гладен, е в лошо настроение и тялото е изкуствено направено, за да премине в извънредно положение. Следващият път, когато ядете отново „нормално“, ще го имате два пъти на ханша си.
Така че краш диетите са безполезни, напротив. Те увреждат метаболизма и дори ви пречат да отслабнете.
въпрос: Трябва ли да спортувам?
отговор: Да!
Можете да отслабнете, без да спортувате. Но със спорта е по-лесно, по-ефективно, дългосрочно и по-здравословно!
Всъщност губите телесни мазнини, а не само вода. Цялото тяло се стяга, мускулите се (активират) отново и цялото тяло се подмладява. При жените нежеланите вдлъбнатини по краката и дъното изчезват и дори деколтето може да стане по-стегнато!
И: мускулите изгарят мазнини дори когато са в покой - не мастна маса!
И така: нека се присъединим към програмата за бодифит и да станем във форма и стройни с холистична концепция за фитнес и хранене!
въпрос: Имам алергия/непоносимост. Трябва ли да остана без определени храни до края на живота си?
отговор: Зависи от алергията/непоносимостта.
Няколко алергии и непоносимост всъщност могат да изчезнат отново или симптомите им да станат по-малко. Особено в (много младото) детство, някои алергии могат да „нараснат заедно“ отново.
Но това може да се влоши с течение на времето.
Известна непоносимост се появява като симптом на друго основно състояние. Така че непоносимостта изчезва веднага след лечението на основното заболяване.
въпрос: Можете ли да лекувате и пациенти с хранителни разстройства?
отговор: Да, разбира се помощ е достъпна и тук, но:
Мога да предложа тази помощ само ако пациентът вече е на психологическа помощ и хранителната терапия е част от нея, за да го рехабилитира и/или ако пациентът търси лечение доброволно.
Тясното сътрудничество с подходящия семеен лекар/специалист/психолог и разбира се семейството е нещо разбираемо и от съществено значение за благосъстоянието на пациента!
Като роднина също има смисъл да се обърнете към служба за хранителни консултации, за да знаете как да се справите с пациента, дори ако пациентът не иска помощ.