Въпрос за красота
Мънистото под дупето често е източник на комплекси! Нашите решения за ефективното му премахване.
Наричан още „банан под дупето“, поради формата си, издутината под дупето понякога е трудна за отстраняване. Открийте нашите съвети за постигане на това.
1. Приемете палпаторното руло
Палпаторът, кесако? Това е масаж, който има за цел да омеси хиподермата, най-дълбокия слой на кожата, съставен от мастни клетки. По този начин, добре направеното палпатно руло ще позволи да се разбият тези мастни натрупвания, които често съсипват живота ни. Да, но как да го направя ?
Започнете палпаторното свиване, като притиснете кожата между палеца и останалите пръсти, след което освободете. Редувайте прищипване и разхлабване, покривайки цялата повърхност на седалището. Продължете поне 5 до 10 минути. Не се колебайте да използвате антицелулитно масло за по-добра адхезия и ефективност. Другата алтернатива? Антицелулитната вендуза, която, използвана редовно, също може да направи чудеса!
2. Фокусирайте се върху доброто хранене
Имате меки задни части ?
За да втвърдите дупето и да структурирате мускулите на глутеума, трябва да ги стимулирате храбро и да ги подхранвате правилно. За това две препоръки: заложете на спорта и се съсредоточете върху протеините (риба, месо, яйца), както и върху бавните захари (тестени изделия, булгур, грис, ориз и др.). По време на хранене преди тренировка, съсредоточете се върху бавните захари, които ще доставят на тялото ви енергия и ще ви позволят да усвоите по-добре протеините, предпочитанията, консумирани при следващото хранене.