Въпрос За да отслабна на бедрото си бележка - въпроси, отговори
Аз съм 173-4 см, 48-49 кг и на 15 години. Всички казват, че трябва да напълнея, защото като че ли изобщо не съм почти 50 кг. Но и аз не искам да печеля колода, защото дори и така бедрата ми се „разпадат“, когато седна и мразя това! моят 17,5-годишен така наречен братовчед няма четвърт крак (по къси панталони/бански .) като мен .: (въпреки че е 17,5 ! като мен . не мисля за какви ще са бедрата ми, ако кача още няколко килограма.Не мога да загубя много, защото родителите ми не ми позволяват . знаеш какво да правя?
тагове - търсете подобни въпроси!
kingu12 * отговаря повече от месец
Domi 12:) ** отговори преди повече от месец
На бедрата ви бих ви посъветвал да джогирате 2-3 пъти седмично или да бягате за час или малко повече, ако не искате да бягате или да джогирате, да повикате някой от престъпниците си с вас или да помолите кучето на съседа си, (или своя собствена, ако не на съседа.). или просто плавно включете слушателя на музиката в ухото си и се насочете, за да спортувате. )
А другото е на бедрата ви, за да направите 30-кратно повдигане на крака вечер (или всъщност всички 1, когато). Легнете на една страна: 30 и след това от другата страна. ):)
Резултатът ще бъде видим до 2-3 месеца. ):) ДОВЕРЕТЕ САМО. ):)