Въпрос на плувеца Можете ли да отслабнете от бруста (плуване, плуване)
можете ли да отслабнете от нормалния бруст - по-скоро като баба, като състезателен спортист - но поне 3 пъти седмично в продължение на поне 70 минути? Или какво друго прави плуването? Също така бих искал да пълзя и т.н., но не се съгласявайте, ако водата ми попадне в носа;-) (знам, че има скоби) Опит с това? Благодаря ви, момчета !
Резултатът се базира на 14 гласа
5 отговора
Отслабвате с всякакви упражнения, но брустът в стил баба е много вреден за гърба ви. Получавате болка много бързо. Главата ви е в неестествено положение през цялото време. Бих ви препоръчал да вземете 2-3 частни урока в училище по плуване, за да се научите как да плувате обхождането, защото е много по-нежно.
Плуването е наистина добър спорт, килограмите се срутват и стягат двойната тъкан. е наистина всеобхватен спорт
е чудесно 70 минути, но малко по-добре 45 минути. в определено темпо, така че не прекалено бавно, не прекалено бързо, определено можете да отслабнете . но е вредно за врата, ако не отидете с главата във водата. Може би попитате някого дали може да ви помогне.Имах и това в началото, че винаги съм имал вода в устата си и така нататък, но това отминава с времето и практиката. поради отслабването определено е важно да поддържате пулса постоянен на около 120 или така трябва да попитате лекаря или google кой импулс ви е необходим по време на кардио тренировка;)
плуването с бруст изгаря 53 калории за 5 минути. бих казал, че това е доста. ако плувате около 70 минути, това е 772 или така. така че това е много. Това обаче се брои само ако не правите почивки между тях и просто ги броите за плуване; стр
С балон бавно ще се изгорите на 30 минути. 146kcal, бърз бруст 15min. 163kcal. Така че във всеки случай ще ви донесе нещо. Спокойно.
подобни въпроси
В момента съм на почивка в Гърция и се опитвам да наблюдавам фигурата си и тук. Всеки ден се опитвам да плувам поне 35 пъти до шамандурата и обратно (т.е. 5 пъти напред и назад и след поне 30 минути отново). Винаги пълзя до шамандурата и плувам обратно нормално, така че бруст. Но можете ли да отслабнете с него или наистина носи много?
Здрасти,
Аз (f, 22) бих искал да знам дали плуването с бруст с нормално темпо за около три четвърти час е добра тренировка за тялото, възможно ли е да отслабнете и да направите всичко малко по-стегнато?
Има ли някой опит тук?
От време на време отивам и да тичам.
В момента имам 70 кг и съм 1,69 см. Искам да сваля поне 10 килограма до юни, спортувам и с DVD на Дейвид Кирш „Нюйоркски план за тяло“, но забелязах, че всъщност не отслабвам само чрез упражнения. Чувствам се по-добре в тялото си чрез упражнения и мисля, че също съм отслабнал на бедрата си, защото сега имам по-малък размер дънки, но теглото всъщност не се е променило. Тъй като наистина обичам да ям чипс от време на време, сега си помислих, че всъщност ще трябва да отслабна, ако не ям нищо вечер и иначе ям много зеленчуци и плодове през деня и НЯМА чипс. Какво ще кажете, помогна ли ви това? Какви са вашите преживявания? lg
Ако плувам 2 или 3 часа на ден (бруст, гръб), през какъв период от време ще получа положителни резултати, т.е. отслабване? Може ли някой да ми помогне с това колко полезно може да бъде плуването за отслабване?
благодаря предварително за отговорите
Искам да сваля няколко килограма, за да мога отново да се чувствам по-комфортно в тялото си.
Затова избрах плуването като спорт. Моите въпроси сега са:
1. Плуването (бруст) добро ли е за отслабване? Това е въпрос преди всичко за тези, които вече имат опит.
2. По-добре ли е да плувате по половин час всеки ден или по час през ден?
Днес наистина се смутих отново в басейна. Мога да направя бруст/гръб без никакви проблеми, но когато правя обхождането, се държа толкова глупаво, че наблюдател, който стои на ръба на басейна, трябва да приеме, че 4-годишно дете се дави тук. Това не е шега. Не преувеличавам. Лапам с такава нелепа техника, че дори скъпи възрастни жени, които плуват към мен, не могат да не се смеят. Винаги съм много смутен. След това им казвам, че все още трябва да практикувам. Те отговарят: „Всички започнаха от малко“. Колко унизително е това, моля? Често поглъщам вода, защото абсолютно не мога да усвоя правилно дихателната си техника, когато пълзя. Когато обърна глава настрани, водата изтича от устата ми като водопад. Когато обръщам главата си надолу, най-вече се задавям и щом главата ми отново е над водата, ахна като удавник. Това не може да е вярно. Дори не мога да започна да управлявам пълзенето или правилно определената дихателна техника. Толкова е досадно. Какво трябва да направя сега? На моята възраст трудно мога да взема курс по плуване. съвети?
Здравейте, надявам се, че можете да ми помогнете и нямам нужда от съвети за това не е здравословно и блабла. Бих искал да отслабна с 8 кг за 3 седмици. Какво можете да направите най-добре там? Поставил съм си за цел да тежа 70 кг през юни. През януари тази година започнах да тренирам 3-5 пъти седмично (джогинг, фитнес, плуване) и ниско съдържание на въглехидрати. Така че много месо и зеленчуци само в умерени количества сутрин. В резултат на това свалих 12 кг за 5 месеца. Всъщност исках да отслабна повече, защото целта ми е да стигна до 70 кг до юни. И така, как мога да го направя за кратко време?
Здравейте, наистина искам да отслабна. Въпросът ми е: колко можете да отслабнете за 3 месеца? От следващия месец ще плувам веднъж седмично и ще ходя на джогинг поне 3 пъти седмично. Вече се храня частично здравословно, така че ще огранича много сладките. По правило и аз не напълнявам, ако сте разбрали това от предишното изречение ^^
Ще бъда много благодарен за бърз отговор:)
P.S: Висок съм около 1,60 м и обикновено трябва да сваля поне 10 кг. "обучението" най-вероятно ще продължи след 3-те месеца.
Колко често и за колко време едно дете трябва да ходи на плуване? Мисля, че децата са склонни да плъзгат постоянно, вместо да плуват, но това също има значение?
Защото не винаги мога да го контролирам, защото той ще отиде там сам, ако може да плува или просто с приятели.
Или трябва да запиша дете с наднормено тегло 126 см 35 кг в курс по спортно плуване? Нещо подобно се предлага само на възрастни, доколкото знам? Следващата седмица ще се научи да плува, защото всъщност не може да го направи. Сега той е регистриран там.
Някой опит?
Благодаря ви предварително.
Здравейте хора, аз съм момиче на 21 години и съм с изключително наднормено тегло.
Висок съм 1,63 м (доста нисък, за съжаление не мога да изпълня една от мечтаните от мен задачи)
Тежа 125 кг, което ме разочарова много, защото изглеждам мега грозно с него, никога не свалям мъж от това, което ме разочарова още повече.
Вече съм свалил 15 килограма, преди няколко месеца тежах 140 килограма.
Правих разходки, плуване, разходки с кучета и танци. Ядях само два пъти на ден, така че консумирам само около 1200 калории. Защото така 300 килограма хора трябва да правят тези в „Моят с 300 килограма“
Въпреки че почти приличам на хората, аз съм най-дебелата жена в Германия.
В моя град съм най-дебелата жена, или по-скоро момичето. Защото вие сте само жена, когато приличате на S Sylvie Meis
И така, как мога да загубя 55 кг за първи път и след това да достигна целевото си тегло от 50 или 45 кг през 2020 г.
Искам най-накрая отново да изглеждам красива и най-накрая да си намеря мъж.
Ето как искам да изглеждам, за да съм отново красива. И за да мога най-накрая да си намеря мъж.
Надявам се да ми помогнете.
Висока съм 1,68 см и тежа 68-70 килограма. Ям 1500 калории на ден, а също така правя упражнения 5-6 пъти седмично поне 30 минути на степера и веднъж седмично хип-хоп + училищни спортове ям здравословно (без сладкиши, бързо хранене) и пия приблизително 2-3 литра вода. Въпросът ми сега е колко мога да отслабна седмично? Трябва ли да ям по-малко? (1400 или 1300 калории? Целта ми е да сваля около 8-10 килограма. Купих си панталон, който е с твърде малък размер за мен като стимул.
Благодаря ви за отговорите.
Здравейте. Бих искал да сваля няколко килограма. В същото време ходя на джогинг 1-2 пъти седмично и плуването също е в плана! Но трябва да се храня и по-здравословно, което със сигурност ще ми бъде много трудно. Бих искал да сваля около 3 кг, нищо повече. Поради стрес и т.н. За съжаление ги хранех с тях:-) От малък бях доста болен и затова не обичам да ям всичко (напр. Риба, свинско, телешко.)
Имате ли съвети или сайтове, които могат да ми помогнат? След това отивам да пазарувам, за да имам много здравословни предмети в хладилника.
Хей, момчета, в момента посещавам 10-то ниво и в момента имаме плуване като предмет във физическото възпитание. Тъй като досега сме правили почти изключително упражнения за плуване с пълзене, предположих, че трябва да правим обхождането само по време на плуване, но нашият учител каза днес, че трябва да правим и 50 м/100 м обхождане, и 50 м/100 м бруст.
Проблемът е, че изобщо не мога да направя бруст, защото научих пълзенето доста рано и досега успяхме да изберем коя техника да използваме в клас. Аз съм един от най-бързите в обхождането и нямам проблеми с технологиите или други подобни. доколкото и иначе бих се определил като относително атлетичен, но с бруста вече съм изтощен след 1-2 обиколки (по 25 м). Ръцете и краката ме болят и едвам мога да направя някакъв напредък. Имам и проблеми с дишането, напр. Понякога се налага да издишам въздуха след изплуване, за да няма време за вдишване на нов въздух и по този начин движенията ми стават нередовни. Тъй като времената ще бъдат взети през следващата седмица, надявам се, че можете да ми дадете съвети как да не се изтощавате толкова бързо и как да прекарате разумно добре.
Здравейте, бих искал да отслабна с 2 кг (висок съм 1,56 м и тежа 48-49 кг). Ако щях да плувам 4 пъти седмично, 1,5 часа бързо бруст (30-40 обиколки; Правил съм това и преди, но не редовно), кога ще видите първите резултати (т.е. моето стягане на кожата и намаляване на теглото) ? Благодаря за отговорите!