Въпреки компулсивното разстройство, вие също можете да стигнете до етапа на фитнес модел мама! Пик момиче
„Успях да вдигна около 25 кг по време на бременността си и след раждането ми стана още по-трудно, като станах компулсивна поради депресия по майчинство. Какво означава? Че винаги ядете, когато сте щастливи, когато сте тъжни, просто ядете и ядете. 1 литър сладолед на ден, планини наси, огромни порции, това стана обичайно за съжаление. В цифри това е приблизително. Това може да означава 4-5 хиляди калории на ден. Това е, когато сте напълно в нисък дух. Само партньорът ми не ме обвини. Всичко ще бъде възстановено, ако вече не кърмите бебето. Но за щастие тялото ми също показа, че това състояние не може да продължи повече, имах все по-леки спазми на жлъчката.
Само един решение - решавате да промените! Тими взе това решение през 2012 г. и дори тогава реши да направи всичко възможно, за да успее.
„Промених всичко, което беше нездравословно, оставих лошите си навици, записах диетата си според собствения си ум, водех дневник на храненето, преброих калориите. В областта на движението изтеглих от интернет обучението на Атила Катус, озаглавено Ден на жените. На 80 килограма не можех да се движа в продължение на 10 минути, но не се отказвах, ден след ден можех да правя все повече и повече.
Килограмите паднаха добре, станах по-мотивиран, по-силен духовно, принудата ми утихна. От 3-ия месец на промяната си в начина на живот включих и тренировки с тежести у дома и упражненията най-накрая се превърнаха в редовна част от живота ми, а не просто в прекъсвания. Съзнателното хранене също става все по-добро и по-добро. Загубих 23 килограма за половин година. Все повече хора търсеха как успях да отслабна, което означаваше още повече мотивация за мен. Оттогава помагам на другите да отслабнат, водейки популярен сайт, имам програми за промяна на начина на живот.
Преодоляване на принудата
"Нищо чудно, тайна в промяната на начина на живот, само съзнателно хранене, редовни упражнения, постоянство!"
„Исках да провеждам и групови занимания, така че през есента на 2013 г. се записах във фитнес училище Bibarc Tünde, аеробика. За мен това беше фантастично преживяване и можех да се уча от истински професионалисти! През 2014 г. участвах в първото обучение по пилоксинг в Унгария, където станах официален инструктор по пилоксинг. “
Третата ми бременност беше фантастична!
Партньорът ми винаги беше до мен, можех да разчитам на него, така че той също подкрепяше тук, всичко изискваше малко организация, бях щастлив, че мога да продължа, получавам подкрепа. Поставих си за цел да не кача отново близо 30 килограма, да обръщам повече внимание на диетата си, но да ям каквото си искам, все още пазя с часове, но пестеливо. Все още бях в клас на 39 седмици, беше понеделник, родих в сряда. Имах много добра бременност, раждането също беше фантастично. Постигнах целта си, бях 70 кг след раждането, а не 90! “