Въпреки диетите, защо имам проблеми с отслабването

На 58 години ми е трудно да отслабна след многократни диети. На какво се дължи това ?

проблеми

От редакцията на Allodocteurs.fr

Написано на 28 март 2012 г.

Отговорите с Лорънс Хаурат, психолог-диетолог:

"Тялото вече не знае къде да го намери. Йо-йо ефектът означава, че тялото има две нива на разход на енергия. Първото ниво съответства на основен разход, за да може тялото да изпълни своята роля (кръвообращение, сърдечен ритъм ...) . Второто ниво съответства на разходите за физическа активност. Когато не покриваме енергийните разходи за почивка (какво се случва, когато правим ограничителни диети с лишаване от калории), тялото се адаптира и спасява. Опитва се да изпълни ролята си с по-малко изразходвана енергия. Резултат, в деня, в който възобновим нормалната диета, ние се връщаме над този разход на енергия за почивка и задължително възвръщаме килограми. Освен това има и психологическо влияние. Ограничението неизбежно води до разочарование и следователно желание да отидем на по-калорични храни, от които сме се лишили, което също води до наддаване на тегло ".