Впечатляващо! Лашара свали 18 килограма, но как

Искате ли да отслабнете? Е, направете добри резолюции като Лашара! Тази жена свали 18 килограма чрез диета.

лашара

Всичко започна, когато тя погледна своя снимка след почивката си, освен че снимката изобщо не приличаше на жената, която искаше да бъде. Затова тя търсеше най-добрия и най-вече най-устойчивия начин да отслабнете и „да създадете ново аз“.

Преди да започне тези 2 диети, тя вече е загубила много килограми до тегло 64 килограма. Но това не й беше достатъчно ... Тя все още се чувстваше зле в тялото си (което не беше мускулесто).

Така Лашара реши да поеме отговорността да спадне най-накрая под границата от 60 килограма благодарение на диетата Кето, фокусирана върху храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати. За нея „всичко е свързано с компромис - без понички, но много сланина! Но това не беше единствената диета, която спазваше. Тя също прави периодично гладуване заедно с кето диетата.

Това не е всичко, за да получи новата й фигура, тези 2 диети не бяха достатъчни. С голяма мотивация Лашара работи много, за да отслабне, правейки програмата Kayla Itsines BBG. „Отслабнах много, но най-вече бях изумен как силата ми се увеличава и как се чувствам по-добре физически и психически. В допълнение към тази програма, Лашара се зае с катерене по скали, взискателен и забавен спорт и йога, за да промени спортната си рутина.