Волейболът кара ли ви да отслабвате Блогът
На плажа през лятото или на закрито през зимата, волейбол привлича близо 2 милиона последователи. Нека започнем сега и тогава ще сте готови за теста по бански. Горд с фигурата си, плажният волейбол е ваш това лято !
Различните видове волейбол
Във волейбола правилата са много прости: два отбора се състезават от двете страни на мрежата, като подават топката с върха на пръстите си. Пропускате прохода, точката е загубена! С толкова малко ограничения тази дисциплина се практикува на всички видове терени.
В приятелски мач игра на волейбол ви позволява да изгорите около 250 калории на час или около час като бадминтон или разходка с колело. Може да се направи и с вода до кръста. По този начин съчетаваме работа за горната част на тялото и съпротива за долната част на тялото. Водният волейбол има a Енергични разходи по-малко (180 kcal/час), но спортуване във водата подчертава дрениращия ефект върху долната част на тялото до премахване на целулита.
И накрая, през лятната плажна ваканция плажният волейбол е едно от любимите занимания на туристите. Придвижването в пясъка го прави много по-трудно, което помага да се хвърлят излишни килограми за стройно тяло. Всъщност това производно на волейбола може да изгори до 500 калории на час. И с приятели край водата, не бихме се поколебали да направим играта да продължи много по-дълго.