Волбек отслабва на чист въздух - 08

Мюнстер-Волбек - скандинавското ходене е. Измислено е във Финландия като лятна тренировка за ски бягане. „Използвайки пръчки, скандинавското ходене е с 50 процента по-ефективно от обикновеното ходене, но не и по-напрегнато“, подчертава TV Wolbeck. Тялото консумира повече калории (около 400 на час). Поддържащият ефект на пръчките разпределя по-добре телесното тегло. Ставите, гръбначният стълб, коленете и бедрата ще бъдат облекчени до 30 процента.

въздух

Какво подобрява скандинавското ходене? Според асоциацията облекчава мускулното напрежение в областта на раменете и шията. В допълнение, това е оптималният фитнес на открито за намаляване на теглото и трениране на издръжливост и укрепване на мускулите на горната част на тялото, подобряване на сърдечно-съдовата система и снабдяването с кислород на целия организъм.

Wolbecker Sportverein предлага шест курса по скандинавска разходка за начинаещи от 30 август: Те се провеждат на 30 август (понеделник), 1 септември (сряда), 6 септември (понеделник) 8 септември (сряда) както и на 13 септември (понеделник) и 15 септември (сряда).

Мястото за срещи е в 17.30 ч. На входа на зоологическата градина на Alverskirchener Straße. Продължителността на отделните упражнения е час и половина. Пръчките се предоставят от TV Wolbeck. Цената на целия курс е девет евро за телевизионни членове и 36 евро за нечленуващи.