Войната със загубените килограми! Диетите на сестрите Кардашиян
През последната година забелязах, че момичетата от Кардаши са направили сериозни промени в живота си, отчаяни да отслабнат. Очевидно им е писнало да бъдат критикувани за своите сладострастни форми.
Така Kourtney (36), Kim (35) и Khloe (31) уредиха живота си и започнаха да спортуват. "Правим много спортове заедно, (.) Често се разхождаме", каза Хлое пред американското издание на списание OK.!.
Откриха резервоар, заровен в земята. Когато го отвориха, бяха шокирани от това, което чакаха да бъдат открити там!, Не мисля така!
От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста
По-нататък ще разкажем подробно какво са използвали сестрите Кардашиян, за да се отърват от нежеланите килограми.
Хлое Кардашиян - загубено тегло прибл. 27 кг през последните две години, изчислява Мелани Макгрис (диетолог)
Khloe ходи на фитнес, когато има възможност, а това често означава ден след ден. Доказателство за това са десетки снимки, направени от папараците с Хлое пред фитнеса.
Правилата, които спазвате
Без оправдания! „Той никога не отлага среща. Ако има какво да прави в 8 сутринта, той идва в 6 ", казва Гунар Питърсън, който тренира Хлое.
Точно е. Khloe обикновено се появява 30 минути преди реалната тренировка, за да направи малко разтягане и някои кардио тренировки. „След това правим тренировка с кръгово време, в която правим, да речем, пет различни упражнения, по три повторения, за по-малко от час“, каза Гунар.
Кутия за лице. „Харесва ми бокс. Боксът за мен е много забавен, плюс това ви помага да се отървете от стреса. Когато се боксирам, се забавлявам толкова много, че забравям, че всъщност се занимавам със спорт “, каза Хлое.
Променете видовете упражнения. За Хлое е важно да има разнообразие в тренировките: „Никога не правя същите тренировки два поредни дни, отегчавам се“.
Тренировки за различни части на тялото. Khloe казва, че работи последователно с мускулните си групи.
Що се отнася до гърба й, Хлое каза, че най-доброто упражнение остава изкачването на стълби. „Стълбите са най-добрата тренировка за долната част на тялото ви“, каза Хлое, която също обича да прави огъване на коляното, за да оформя задните си части.
Какво яде Хлое Кардашиян
Сутрин. Khloe се събужда сутрин и изпива чаша вода и чаша кафе на гладно, след което отива във фитнеса. След тренировка Khloe изпива още една голяма чаша вода, консумира купа овесени ядки и протеинов шейк.
Обяд и вечеря. Коко избира китайска пилешка салата за обяд, докато сервира задушени зеленчуци и риба за вечеря. И, разбира се, чаша вода.
Закуски. "Ям ябълка с фъстъчено масло или плодове и ядки", каза Хлое.