Война от диети

Изследователи от Националния здравен институт на САЩ се фокусираха върху холестерола след целта и други сърдечни фактори, като изследваха три диетични метода: Ornish (много ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати), Atkins (много ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и юг) -диета (която се провежда на три етапа, с високо съдържание на протеини и разграничава различните въглехидрати).

South Beach

_______________________________препоръчител______________________________

Дръжте корема си плосък!

Повечето хора напълняват по корем и често след успешна диета не губят коремните си мастни възглавнички или плувки. Тук има нещо, което изгаря мазнините и изравнява корема!

Осемнадесет здрави участници опитаха и трите диети в четириседмични смени. Имаше четириседмичен преходен период между диетичните периоди, през който всеки можеше да се храни както си иска. Диетата на Аткинс има съдържание на мазнини 50% (30 g на ден), South Beach 30% (14 g на ден) и Ornish 10% (3 g на ден). Участниците са имали първоначален среден индекс на телесна маса от 22,6 (ИТМ между 18,5 и 24,9 се счита за нормално тегло).