Военната диета предлага тридневна диета и бързо отслабване
Военната диета определя 7-дневен период за тези, които искат да отслабнат, нискокалорична диета през първите 3 дни и подобна калория самодиета за останалите четири дни. Това гарантира 4,5 килограма отслабване за една седмица.
Можете да свалите 4,5 килограма за една седмица с така наречената военна диета, през първите 3 дни от която трябва да спазвате диета от 1100-1400 калории, към която се добавя точна диета. А през останалите 4 дни трябва да спазвате собствената си диета, но се стремете и към нискокалоричен брой.
През тези три дни може да се яде закуска, обяд и вечеря, закуските са строго забранени помежду им - пише Healthline.com.
Преди обаче някой да започне драстична диета, потърсете съвет и мнение на Вашия лекар!
Ето диетата за първите 3 дни от диетата.
Ден 1: 1400 калории
Закуска: 1 филийка препечен хляб с фъстъчено масло, половин грейпфрут, чаша кафе или чай
Обяд: 1 филийка препечен хляб, половин чаша тон, чаша кафе или чай