Военната диета губи 4 килограма за седмица
Чрез Redaction, публикувано на 27 май 2020 г. Променено на 27 май 2020 г. Благополучие, здраве -> благосъстояние, здраве
Когато избираме вашата диета за отслабване, ние се основаваме на нейната продължителност и броя на теглото, което можем да загубим от нея. Военната диета е една от тези, които обещават значителна загуба на тегло за кратък период от време, по-точно четири килограма на седмица. Ако това е теорията, какво ще кажете за практиката? Наистина ли е възможно да се постигне тази цел? Ние правим равносметка на военната диета за отслабване.
Военният режим: kesako ?
„Военна диета“ е често срещаното наименование на тази диета, но тя се нарича и тридневна диета, военноморски диета или армейска диета. Уверете се, че това име не се отнася до някаква принадлежност към военна или държавна институция. Твърди се обаче, че е разработен от специалисти по хранене в армията на САЩ. Военната диета се класифицира като нискокалорична диета, с други думи, тя се основава на нискокалорични ястия. Обещава бърза загуба на тегло до 4,5 килограма за една седмица.
Принципът на действие на военния режим
Тази диета се разпространява в продължение на една седмица и през този период има две фази. През първите три дни ще можете да ядете само нискокалорични ястия и това изискване важи за закуска, обяд и вечеря. Трябва да уредите това трите ви хранения са между 1100 и 1400 калории общо. Също така няма да имате право на закуски между тези хранения. Втората фаза през следващите четири дни е периодът на отпуск. В този случай трябва да успеете да се храните здравословно, като същевременно обръщате внимание на калориите, които са в чинията ви. Ограниченията ще бъдат по-гъвкави през тези четири дни. След тези седем дни теглото ви на кантара трябва да падне, но все още не сте достигнали идеалното си тегло. В случай, че можете да повторите диетата.