Водно гладуване и л; аюрведа SOULFOOD SUPAFOOD
Ако ме следвате във Facebook или Instagram, знаете, че вече почти месец имам нов навик в живота си: постим.
Съвсем откровено, преди година щяха да ми кажат, че щях да предприема пост по собствено желание, щях да избухна в смях. Обичам да ям, обичам го, това е една от причините да се събуждам сутрин !
И така, цял ден, без да ям, си мислех, че ще умра от глад. LI-TE-RA-LE-MENT! Само като си помислих, бях гладен.
И тогава, преди месец, отидох при моя аюрведичен терапевт, който й обясни, че спирам алопатичното си лечение, което има за цел да намали или по-скоро да контролира пролактинов аденом, който имам от няколко години в хипофизната жлеза.
Реших си преди няколко месеца да се погрижа за този малък хормонален проблем, наистина да се погрижа за него и следователно да подновя лечението си много сериозно. След няколко месеца обаче и постепенно увеличаване на предписаните ми дози, бях реагирал много зле. Прекарвах нощи в кашлица без причина. Не стила, цивилизована кашлица на стила ми за прочистване на гърлото, а по-скоро от вида, при който дробовете ми се опитват да избягат през гърлото ми. Тези пристъпи на кашлица ме накараха да не спя няколко нощи подред (трагедията!) И в крайна сметка открих причината: лекарството. Веднага спря, веднага щом пристъпите на кашлица преминат.
Но сега все пак трябваше да направя нещо и да обсъждам с един от моите колеги аюрведици и особено бивш фармацевт по тибетска медицина (тя е тибетка, срещам страхотни хора, ще трябва да я интервюирам и аз!). Така че тази дискусия ме накара да осъзная, че трябва да се доверя на Аюрведа, за да ме излекува и на това ниво. Тъй като алопатичното лекарство, в крайна сметка на незначителен проблем, ми осигури лекарство с наистина нежелани странични ефекти или много тежка операция. Внимавайте, не осъждам и приканвам онези, които биха имали същата грижа, да се консултират с лекаря си и да направят своя избор съвестно според желанието си и според тежестта на състоянието си. От моя страна аденомът е абсурдно малък и не мога да си представя операция и рисковете за толкова малко. Затова се съгласих този ден да позволя на Аюрведа да ме излекува и да му дам време да го направи.
Това ме връща към моята консултация преди месец с моя терапевт и там сред леченията, които ми посочват, тя ми съобщава "или правиш пост от една седмица на месец, или постиш един ден в седмицата" И честно казано в разговора имаше празно място, след което казах „добре! веднъж седмично ми се струва устойчиво ”.
Мислех за гладуването от смяната на темпото в живота си и ви бях разказал за детоксикацията си тази зима. Но не бях направил крачка за следващата стъпка. Така че този път, аз бях като, добре, отивам. БЪРЗА. Обявих го на скъпата ми, която си помисли, че съм разтопил нов олово и на цялата земя #helloworld #facebook #instagram, само за да не се издуха и го нямаше, на следващия петък започнах !
Що се отнася до теорията в Аюрведа, гладуването помага да се намали излишъкът Кафа (изграждане и съхраняване на енергия) и следователно на земната и водната стихия. Това е особено вярно, когато този излишък засяга мастната тъкан (медас), но също така и кръвта (ракта) или мускулната тъкан (мамса) и в случай, че човекът развие тумори, кисти и т.н. накратко, всяко необичайно развитие на клетките, които ние ще извика грандхи, ако е доброкачествен и арбуда, ако е злокачествен. Като цяло е препоръчително да гладувате 3 до 6 дни в зависимост от конституцията и състоянието на човека. Рядко ще надхвърлим 10 до 15 дни, защото гладуването влошава Вата (енергията на движение), което само по себе си ще доведе до други доши, които могат да причинят други дисбаланси и следователно заболявания.
В Аюрведа можем да посъветваме да се оперираме, защото тя остава най-бързият и най-ефективен начин за излекуване, но в моя случай това е мъничко петънце в главата ми и имам време да се погрижа за него, гладуване, свързано с други лечения (растения, мантра, дишане, йога, визуализация) ще го направи !
Притежавайки основна конституция на Питта с излишък от Капха, също беше възможно, защото имам необходимата строгост, но преди всичко резервите и силата да се държа.
Постът в Аюрведа се използва пестеливо и никога не е сух пост, а воден. Така че не се храня само с прана, не съм станал респирист, бъдете сигурни !
Когато се сетя за респирианството, веднага ми идва наум образът на човешката Барби ...
Така че гладувам в петък от 4 седмици.
След като вече знаете защо, ще ви кажа как.
Така че аз съм воден бързо. Не ям нищо твърдо от събуждане до лягане, но мога да пия сокове, смутита, бистри зеленчукови бульони, билкови чайове и вода на воля. Това позволява на храносмилателната ми система да си почине и тялото ми да се почерпи от резервите, но също така постепенно да се отърве от натрупаните токсини.
Постенето е една от най-старите лечебни техники. Използвано навсякъде по света, за да се пречисти и излекува, тялото също така естествено се връща (ако го слушате) на гладно в случаи на лошо храносмилане, треска, заболявания като цяло. Вероятно вече сте забелязали, губите апетита си. Той се среща и в много религиозни традиции (Велики пости, Рамадан) и в някои митологии (Буда,). Животните също бързо (помислете за зимуващата мечка например) и нашите предци кроманьонци са прекарвали повече време в лов на храната си, отколкото в яденето. Следователно тялото ни е по-приспособено към дефицита, отколкото към излишъка и можем да го видим, когато сравним способността за оцеляване в случай на глад или намаляване на живота (вярвам, че можем да издържим 70 дни, без да ядем) с броя на смъртните случаи поради метаболитни заболявания поради излишък на храна в нашите общества. Постът също е инструмент за политическо оспорване и Махатма Ганди и други гладуващи се помнят. Следователно телата ни знаят как да оцелеят в периоди на лишения и затова се уверих, че няма да умра, като спра да ям само един ден в седмицата. !