Водната аеробика е за баби Грешка!

Струва ли си да се намокрите? Противно на клишетата, аквагимата не е спорт, запазен за възрастните хора. Във водата законите на физиката запазват ставите и стимулират много пълно усилие, насърчават циркулацията.

баби

Водната фитнес зала е спорт сам по себе си, ефектите от който понякога превъзхождат тези на дейност на открито. Освен това все повече и повече дисциплини вече имат своята водна версия, като се започне с бодибилдинг, във варианта на акваскулпт с дъмбели и пържени картофи. Можем да споменем и аквабайка, който се състои от педалиране на велосипед, фиксиран към земята с вода до кръста, както и акваринга, който ви позволява да бягате в дълбокия край с плаващ колан или на постелка. наклонен удар. Защо тази вълна от водни дейности ?

Знаейки, че като всяко физическо усилие, практикувано на закрито или на открито, акваспортът също така развива кардио-дихателни способности и способности за издръжливост. Да, но водата носи много повече.

Тласъкът на Архимед диктува своите закони на тялото

Тъй като веднъж потопено в него, тялото е подложено на натиска на Архимед, тази вертикална сила, благодарение на която индивид от 60 кг има впечатлението, че тежи само 15, когато водата стигне до него в подмишниците и едва 7 кг, ако достигне вратът !