Водна диета - Яжте каквото искате и отслабнете така или иначе!
Водна диета - Какво да правим, когато станем по-пухкави от обикновено, но не можем да се откажем от любимата си храна? Прост, но изключително ефективен метод: започваме водната диета!
Водна диета - Пийте вода преди всяко хранене
За да има диетата желаната ефективност, първо трябва да пиете вода преди всяко хранене.
Ако закусвате само малко, изпийте чаша вода и ако искате да обядвате, не забравяйте да изпиете две чаши вода преди ядене.
След два часа хранене, консумирайте същото количество вода. Интересното при тази диета е, че можете да пиете малко алкохол, но на всеки 100 мл напитка пийте две чаши вода.
Питейната вода трябва да е само плоска и би било добре да сложите малко лимон в нея.
Не пийте течности по време на хранене, но трябва да пиете два литра вода всеки ден. Който може, би било добре да има един ден в седмицата, в който да не се яде нищо, а да се пие само вода.