Водна диета

Водната диета е възприета от все повече хора. Те твърдят, че са се отървали от токсините от тялото през 7-те дни. Но специалистите не са съгласни с това лечение. Те твърдят, че липсата на калории и хранителни вещества води до дисбаланс в организма. В допълнение, това би благоприятствало отлагането на килограми обратно след прекъсване на диетата с вода.

диета

Водна диета - спецификации

Препоръчва се за хора, които нямат здравословни проблеми. Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да започнете. Това е дълга форма на черен пост, която не всеки може да задържи. Тези, които страдат от туберкулоза, бременни жени и такива с хранителни дефицити нямат право да я пазят.

Водна диета - това, което НЕ консумирате

Единствената разрешена течност е вода. Не се допускат твърди храни или други течности (чай, сок, кафе и др.). Пийте 2 литра топла вода всеки ден, за да насърчите елиминирането на токсините. Ако не можете да диета в продължение на 7 дни, можете да изневеряват за ден или два. След това продължете нормалния процес.

В дните, когато изневерявате, ви е разрешена вода с лимон и мед, цедена зеленчукова супа, кокосова вода, плодов сок, мляко, разредено с вода или камшици и цели варени зеленчуци.

Водна диета - ползи

  • - Подобряване на храносмилателните разстройства (диария, диспепсия, колит, гастрит)
  • - Подобряване на симптомите на астма, избор, синузит, диабет, мигрена, болки в ставите, запек
  • - Възстановяване на органи и детоксикация на черния дроб
  • - Укрепване на имунната система и удължаване на продължителността на живота
  • - Загуба на тегло (между 3 и 5 килограма)
  • - Промяна на манталитета по отношение на диетата
  • - Психична детоксикация, премахване на стреса и премахване на отрицателните енергии

Водна диета - РИСКОВЕ

Симптоми за 7 дни:

  • умора
  • летаргия
  • виене на свят
  • главоболие
  • ниско напрежение
  • сърдечни аритмии
  • риск от инфаркт
  • влошаване на бъбречни проблеми

Дългосрочни симптоми:

  1. влошаване на имунната система
  2. компрометиращи функциите на вътрешните органи
  3. тежки промени в бъбреците и черния дроб

"Има случаи, когато някои хора са издържали 40 дни само с вода, но това не означава, че всички можем да оцелеем при такива условия.", казва д-р Алън Либерсън.

Водната диета няма да се отърве от мазнините. През повечето време ниските килограми са направени от вода и мускулна маса. За да отслабнем или да поддържаме теглото си, лекарите препоръчват да консумираме 1200 (жени)/1500 (мъже) калории дневно, които приемаме от пресни, непреработени храни, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и боб.

Диета с вода и храна

Ако гладуването не е за вас, можете да опитате друга водна диета. Консумира се преди хранене и ще ви даде усещане за ситост по-бързо, без да довършвате храната в чинията. Този процес ще доведе до загуба на тегло.

  • Преди каквато и да е храна пийте вода. Ако това е само лека закуска, просто изпийте чаша. Ако вечерята ви очаква, изпийте 2-3 чаши.
  • След два часа хранене пийте същото количество вода, както преди хранене.
  • Ако спазвате водната диета, можете да изпитвате кулинарни удоволствия и дори да консумирате алкохол. Тоест ако за 100 мл алкохол изпийте още 200 мл. водата.
  • Консумираната вода трябва да е плоска, негазирана. Можете също да добавите лимон, в зависимост от вашите предпочитания.
  • Ежедневното количество вода (с изключение на течности като кафе, сок, мляко и др.) Трябва да бъде най-малко 2 литра.
  • За ускорено отслабване заменете една от таблиците с вода.