Водете личен дневник; 42 причини и КАК да го направя ★ Епизод 22 Истинският ти подкаст; Петре

Днес говорим за силата на личния дневник и ползите от журналистиката.

Съдържание:

0:50 КАКВО СЪХРАНЯВА ДНЕВНИК?
1:45 14 Стилове на списанията
10:38 42 причини да се води дневник
31:05 КАК водите дневник? Формула W-R-I-T-E.
33:22 Няколко съвета как да оптимизирате своя журналистически опит, за да се възползвате максимално от него

Какво означава да водиш дневник?

В най-простата си дефиниция дневникът е писмен запис на вашите мисли и емоции . Но в действителност е така каквото искате да бъде . Няма правила и за всеки човек има различен модел, който така или иначе в крайна сметка персонализирате.

Поддържането на дневник по същество означава писане - независимо от начина и формата, в който пишете - какво минава през главата и сърцето ти .

И тогава, разбира се, всеки дневник ще бъде различен - защото ние сме различни - преди всичко в чувствата, но и в способността да се изразяваме по-пластично или по-конкретно, по-подробно или по-кратко.

По същество дневникът е неговият начин установете връзка със себе си . Свързването със себе си е също толкова важно, колкото и свързването с околните.

🎨 Стилове на списанията

След като установих, че няма правила ИЛИ да ги дефинирате и спазвате (или не), бих искал да прегледам списък със стилове на списания, за да ви вдъхновя. Можете да изберете коя от тези идеи работи за вас и как ще ги комбинирате във вашата собствена формула:

✔️ Каква полза има? Какви биха били ползите?

✍️ Какъв е процесът на писане?

Американска формула използва съкращението WRITE.

ПИШЕТЕ:

W - Какво? Каква е темата? За какво? Факти + емоции и чувства ЗА тези факти.

R - Отразете . Какво означаваше за мен? Какви са чувствата ми? Какви са нуждите, които бих искал да бъдат изпълнени? Какви са любопитствата в това? Какви са нуждите на другия човек?

Аз - разследвам: след като сте написали - седнете и направете разследване. Как попаднахте в тази ситуация? Какви уроци взехте? Какво бихте могли да направите в бъдеще? Какво можете да научите от това?

Т - Време: дайте си време. Отначало нищо няма да се получи. Времето е вектор, който кара дневника да има чар и същност и дълбочина. Преглеждайте от време на време писанията си. Размислете върху тях отново. Ще намерите някои мисли весели или интересни чувства. Обещавам ви това.

E - Излезте интелигентно: рецитирайте; прави мисъл. Едно изречение. Фокусирайте опита и това, което сте научили от него. Синтезирайте. Формулирайте една идея.

🗨️ Някои съвети:

Бъдете търпеливи с него и с вас . Много пъти мислите ни не се изчистват моментално. Това е по-скоро като да седнеш с чаша чай и да отделиш време да погледнеш през прозореца ... Няма да изчисти всичко наведнъж - но ти дава време за размисъл, малко по малко.
Не го карайте да звучи добре. Не се притеснявайте за стилистика, пунктуация и граматическа коректност. Няма нужда да редактирате, просто пишете .
Достатъчно е опитът да е полезен за вас . Експериментирайте с това, което работи за вас - кратки изрази или дълги, лирични, епични или драматични описания. Проста фраза, или списък, или стил на потока на съзнанието, речен роман ...
Тестова хартия и молив . За да разберете разликата, потърсете в Google „пишете срещу пишете“
Тествайте различни среди... Евтин и лош бележник, скъп дневник, голям формат, малък формат. На компютъра. Опитът е различен.
Започвате там, където сте . Напишете това, което ви хрумне. Какво виждате около себе си? Какви мисли минават през ума ви? Какво не ти дава покой? Имате ли празен ум? Напиши това. Имате ли пълен ум? Освободете някои от мислите си.
Това не е нищо фантастично. Напротив, това е усукан и сложен процес. Изразът ви може дори да е относително непоследователен на някои места - защото мислите ни могат да бъдат объркани. И какво? Ще бъде интересно да ги посетите отново и да разберете значението им.
Ако сте прагматичен дух - или искате да бъдете - фокусирайте 20% върху проблема, 80% върху решението.
Не си оказвайте натиск всеки ден да пишете, ако смятате, че не е за вас . Хората повтарят идеята като мантра. Можете да спрете списанията само когато искате да вземете решения, да изясните емоциите, да отпразнувате/маркирате нещо важно, когато се чувствате на кръстопът или когато искате да изясните нещо или да направите мост между рационално и емоционално.
Опитайте формата "тире" (т.е. списък с водещи символи) . По-лесно е да се следва и не е нужно да сте Ърнест Хемингуей или Джеймс Джойс, за да може фразата ви да тече като река.
Бъдете готови да пишете по всяко време . Приложение за смартфон или достъп до онлайн услуга, чиято парола и ключ за достъп знаете, че са перфектни. И това не работи върху идеята, че трябва да сте в правилното състояние или да сте настроили офиса си.
Не правете сравнения - между вас и другите, между различни бележки ... просто пишете.
Персонализирайте опита: направете го свой опит. Адаптирайте средата, стила и момента по такъв начин, че да се чувствате добре.
Рисувайте, дори и да рисувате наивно, по-лошо от 1-годишно дете, оставено без надзор. Залепете парчета списания или неща, които намерите. Или ако е цифров, вземете фрагменти от изображения, които смятате за подходящи. Като да направиш колаж.
Говоря с теб . " Петре, какво имаш днес, какво се случи, какво не ти е наред? Какво те натъжава? "
Играйте с контекста. Поставете музика, направете си чай, опитайте различни места (кафене, офис).
Датирайте вашите бележки . Помага ви да знаете контекста, в който е написана бележка, метаданните са много важни, като дата, час и местоположение.

Надявам се, че съм ви вдъхновил да си водите личен дневник или, ако вече имате такъв, че сте намерили някои идеи, които ще изведат тази практика на следващото ниво.