Водена медитация - Безплатно MP3

The ръководена медитация е форма на медитация, при която ви се помага.

Най-често ще се ръководите от глас; този на вашия учител по медитация или аудио запис.
Можете да слушате този запис на вашия компютър или вашия mp3.

Водената медитация има няколко характеристики:

Помощ за концентрация

Преди всичко, ръководена медитация ви помага да се съсредоточите.

Всъщност умът е фокусиран върху гласа и инструкциите, които дава. Следователно паразитните мисли са по-малко склонни да ви безпокоят.

В този смисъл ръководената медитация помага много за започване на практиката на медитация. Прилага се много лесно. И така става все по-популярен.

Друга много важна характеристика на ръководена медитация е, че носи всички основи на медитативната практика.

Той насочва мислите ви и ви помага да се съсредоточите върху целта си.

След практикуване ръководена медитация известно време ще можете да медитирате сами.

Водената медитация може да се използва за почти всички форми на медитация.

От медитация на випасана до внимателност, ръководената медитация е много гъвкав общ инструмент.