Водата, съюзникът на нашите бъбреци - Doctissimo
"Трябва да пиете вода, за да защитите бъбреците си." Това изречение го чувате или четете често. Но знаете ли защо? Какво се случва с водата, която абсорбираме? Каква роля играят нашите бъбреци? Наближете водата и бъбреците, с обяснения от проф. Мишел Олмър, нефролог в Марсилия.
Една от функциите на бъбреците е регулирането на водния баланс на нашето тяло, тоест баланса между ежедневните влизания и изходи на вода.
За какво са бъбреците ?
Имаме два бъбрека. Те се поставят от двете страни на гръбначния стълб, под диафрагмата. Тези органи с форма на боб тежат 150 грама, дълги са около 10 см и са съставени от няколко хиляди нефрона. Те са свързани с пикочния мехур чрез два канала: уретерите. Те водят урината, произведена от бъбреците, в пикочния мехур, където след това се елиминира през уретрата.
Бъбреците изпълняват няколко функции в тялото. Една от основните им функции е премахването на токсичните отпадъци, пренасяни от кръвта. Друга роля: да се поддържа обемът на водата в тялото, чрез балансиране на притока и изтичането на вода. Бъбреците регулират и минералните вещества, които са от съществено значение за организма: калий, натрий, калций, магнезий, хлор и фосфор.
И накрая, бъбрекът участва в производството и секрецията на хормони: ренин, участващ в регулирането на кръвното налягане, еритропоетин (ЕРО), който действа върху костния мозък, за да произвежда червени кръвни клетки и калцитриол, който позволява усвояването на калция от червата и фиксирането му в костите.
Бъбреците регулират количеството вода в тялото
Водата е от съществено значение за нашето тяло. Той е основната съставка на нашето тяло: представлява 60% от телесното тегло. „Водата в нашето тяло е разделена на два сектора: извънклетъчен сектор, който представлява 20% от телесното тегло, или 40% от общата вода, и вътреклетъчен сектор, който представлява 40% от телесното тегло, или 60% от общата вода "обяснява проф. Олмър.