Водата е полезна за диетата на ROmedic Medical Forum
Прочетох няколко диети и като цяло се препоръчваше да се пие толкова вода на ден. всъщност около 1,5 литра видях, че е препоръчително.
Защо водата се препоръчва в диетата? Какъв благоприятен ефект има?
Кой тип вода е по-добра? Минерална вода или плащане? Неподсладените чайове или други течности не са толкова добри?
Водата се препоръчва при диети, защото:
-един от механизмите за задействане на глада е изпразването на стомаха и дванадесетопръстника. Честото поглъщане на вода е много прост начин за облекчаване (за известно време) на чувството на глад.
-водата има пречистващ ефект
-има тенденция съвременните хора да пият твърде малко вода
Плоската вода е предпочитана от повечето диети (има изключения) пред минералната вода. Чайовете, дори неподсладени, имат фармакологичен ефект.Например, редовният чай повишава апетита чрез стимулация на централната нервна система: това е точно това, което не искаме.
Зададох два въпроса снощи и когато се събудих, имах всички отговори! Каква добра обратна връзка. Харесвам вашия форум!
Преди пиех по 3-6 кафета на ден и нито капка вода. Дори и сокове, защото стомахът ми всъщност не ги приема (Coca Cola е поне престъпление за мен, ако изпия една уста, веднага усещам стомаха си. Любопитно е, че кафето не ми влияе прекалено много, въпреки че съм убеден, че това повишава и киселинността .).
Ще се опитам да си взема бутилка обикновена вода с мен в офиса и ще се опитам да я довърша за един ден.
Благодаря ти.