Водата е идеалният спътник за пости - Св.
Оптималното питейно поведение като основа за здравето
Вода и гладуване
Достатъчният запас от жива вода е особено важен при гладуване и е особено полезен за успеха на лечението на гладно. Водата има различни функции: Освен евакуация и детоксикация и отстраняване на отпадъчните продукти, водата стимулира метаболизма, намалява чувството на глад, служи като идеален носител на хранителни вещества и дори помага при отслабване. Изследвания, изследващи ефекта от пиенето на вода върху отслабването, показват добри резултати, когато напр. Б. Приблизително 30 минути преди закуска се изпива ½ литър вода. В допълнение, в проучване с жени с наднормено тегло стана ясно, че просто увеличаване на количеството пияна вода води до увеличена загуба на мазнини и по този начин загуба на тегло.
Водата поддържа тялото ни здраво
Освен това от системна гледна точка живата вода поема много важни за човешкото здраве функции: тя детоксикира тялото ни, участва в регулаторните процеси, помага на нашите органи да усвояват по-добре хранителните вещества и защитава нашите органи, например чрез овлажняване на въздуха в белите ни дробове или ставите ни поддържани в тяхната функция. В този смисъл водата е и строителен материал, защото е компонент на всички телесни клетки и течности и в комбинация с минералите гарантира осмотичното налягане на клетките, както и средство за транспорт и почистване и, както е известно, регулатор на топлината. Водата е и най-доброто слабително средство при запек, оптимално разредител на кръвта, намалява риска от инфаркт, намалява широко разпространените, съвременни заболявания като стрес, депресия и тревожност и забавя процеса на стареене.
Пийте вода - правилният начин
Според настоящите познания оптималното поведение на пиене се характеризира, както следва:
- Минимум 1,5-2,5 литра вода на ден (30-40ml/kg телесно тегло)
- Пийте равномерно през целия ден!
- Поне 1 пълна чаша на час (приложение за пиене!)
- Не пийте твърде студено - по-скоро стайна температура
- Балансирайте всяка чаша кафе, черен чай или безалкохолна напитка със същото количество чиста вода
Не всички води са еднакви
Има ли значение коя вода пия? Да. Газираната вода например също подкислява. Вярно е обратното, а именно изкисляването е здравна цел. Чешмяната вода често съдържа остатъци от замърсители, хормони, лекарства и химикали. А остатъци от пластмаса като бисфенол или антимон от тежки метали могат да бъдат открити във вода от пластмасови бутилки.
Живата вода, от друга страна, е шестоъгълна, особено чиста дълбока изворна вода с добра наличност на клетките. Такава вода винаги трябва да се пълни в стъклени бутилки.
За да разберете коя вода е оптимална за вас, се препоръчва така нареченият сензорен тест, който работи чрез сравнителни тестове и сензори. Защото водата, която има най-добър вкус, е това, което хората обичат да пият достатъчно. По-долу има връзка към повече информация за сензорния тест.
Тук метод за пости с жива вода:
Водно гладуване - най-старият и лесен метод
Гладуването, което се прави главно чрез увеличаване на приема на вода, е особено прост и ефективен метод на гладуване. Понижава кръвното налягане, може да помогне при проблеми с червата и артрит и артроза.
Как да го направим:
- 1 - 3 дни за облекчение (много стайна топла или хладка вода, евентуално малко плодове, зеленчуци, евентуално ориз със задушени зеленчуци и др.)
- Ден на гладно: Дефекация (клизма) + много вода + евентуално минерална земя за свързване на токсините
- До 7-ия ден на гладуване: пийте много вода, бавно, съзнателно и равномерно; Вероятно. 2 пъти на ден зеолит или бентонит, 1 ч.л.
- Прекъсване на гладуването: напр. "Дъвчете" 1 смути по време на обяд или яжте 1 ябълка бавно и съзнателно.
- Дни за натрупване: От съществено значение е да се натрупват бавно с безсолни зеленчукови бульони, супи и др. Оставете кафето както преди. Яжте възможно най-основно, без захар, с ниско съдържание на въглехидрати и с малко или никакво месо.
Моля, уточнете с Вашия лекар или алтернативен лекар дали водното гладуване е опция за Вас. Препоръчваме ви да бъдете придружени от опитен терапевт на гладно.
Тук можете да научите повече за теста на сензора:
Сензорен тест
Можете да намерите още много статии за живата вода тук:
Жива вода
Повече информация за артезианската вода можете да намерите тук:
Артезианска вода