Вода в краката по време на бременност »Причини; Какво да правя
Прекомерното задържане на вода по време на бременност (медицински: оток) се среща при повечето жени първо в краката. Проблемът е особено забележим в края на деня или при особено топло време, особено след дълги периоди на седене или изправяне. Долните крака, глезените и ходилата стават дебели.
- Симптомите обикновено са безвредни и изчезват сами след раждането
- Естествена причина
- Защо глезените и пръстите са толкова подути?
- Колко вода в краката е нормално?
- Кога става опасно?
- Митът за солта и ориза
- Дехидрататорите са табу по време на бременност!
- Съвети за акушерство за оток при бременност
- Хомеопатия и акупунктура
- Заключение
- Съвети от акушерка Ина Илмер
Симптомите обикновено са безвредни и изчезват сами след раждането
След като една жена е събула обувките си, ще бъде невъзможно да се подхлъзне след известно време. Бременността може също да доведе до повишено задържане на вода в предмишниците, ръцете или лицето. Всичко се чувства подуто и пръстените на пръстите са твърде стегнати.
Естествена причина
В повечето случаи хормоните на бременността са отговорни за водата в краката. Те карат кръвоносните съдове да се разширяват и да губят своята еластичност. В същото време обаче общото количество кръв, която циркулира през женския организъм, се увеличава значително в резултат на бременността и съдовете стават по-пропускливи. Рискът от „потъване“ на кръв в тъканта се увеличава. Допълнителна течност се събира в съединителната тъкан.
Защо глезените и пръстите са толкова подути?
Вените се представят най-добре по време на бременност. Нарастващата матка упражнява голям натиск върху тазовите вени, като особено засегната е голямата долна куха вена от дясната страна на тялото. Вените в краката постоянно изпомпват кръв към сърцето срещу гравитацията.
Веднага след като вените не могат да се справят с прекомерното налягане, кръвта и тъканната течност потъват в краката. Освен вода в краката, този механизъм може да провокира и разширени вени или паякообразни вени.
Колко вода в краката е нормално?
При около две трети от всички бъдещи майки в организма се съхранява допълнително вода, за предпочитане през последния триместър на бременността. По-специално, подбедриците и стъпалата могат да се подуят. Докато бременната жена може лесно да се вмъкне в помпите си сутрин, краката й може просто да се поберат в удобни мулета Birkenstock вечер.
Докато няма допълнителни оплаквания, отокът е изключително неприятен, но безвреден както за майката, така и за детето. Излишната течност се отделя веднага след раждането.
Кога става опасно?
Водата в краката, ръцете и лицето обаче също може да показва сериозно, а в най-лошия случай дори животозастрашаващо усложнение на бременността за майката и нейното бебе. Приложен към
- високо кръвно налягане
- повишени нива на протеин в урината
- главоболие
- виене на свят
- шум в ушите
- Трептене на очите
- понякога болка в горната част на корема
Гестозата, известна също като отравяне с бременност или прееклампсия, може да бъде причина за отока. Не винаги всички симптоми се проявяват заедно, така че ако имате и най-малкото подозрение, препоръчително е незабавно да се консултирате с лекар.
Внимание! В този контекст също е много важно всяка бъдеща майка да присъства редовно на всички срещи за превантивна грижа!
Митът за солта и ориза
В миналото много гинеколози съветваха бременните жени да избягват осолени храни, ако е възможно. Твърди се, че солта би направила кръвта по-плътна и би затруднила вените да я изпомпват от крайниците към сърцето. Клиничните проучвания обаче явно опровергаха тази теория. Междувременно препоръката е да продължите да солите нормално.
Препоръките за така наречените дни на ориз или картофи също са напълно остарели днес. Напротив: Те не само по никакъв начин не предотвратяват водата в краката, но дори могат да навредят на здравето на майката и детето. От друга страна, балансираното хранене с обичайното количество сол и достатъчно течности (около два литра на ден) е здравословно. Тези два компонента, взети заедно, правят притока на кръв най-добър.
Дехидрататорите са табу по време на бременност!
Точно както бременните жени не трябва да намаляват нивата на хидратация поради вода в краката си, те не трябва да приемат никакви диуретични лекарства без изричния съвет на своя лекар.
Това се отнася и за домашните лекарства, които имат дехидратиращ ефект, като чай от коприва. Дехидратиращите таблетки неизбежно водят до недостатъчно снабдяване на организма с течности, което може да доведе до тежки метаболитни или циркулаторни проблеми.
Съвети за акушерство за оток при бременност
- Колкото е възможно по-често, облекчете краката си: не стойте дълго време, легнете
- Носете удобни дрехи и обувки веднага щом ръцете ви набъбнат: Свалете пръстените
- Подпомагащи чорапогащи и поддържащи чорапи предотвратяват потъването на кръвта в краката, за предпочитане ги поставяйте на първото нещо сутрин, докато лежите
- Позволете си много почивка, в екстремни случаи се препоръчва стационарен престой в болницата
- най-малко два литра нискокалорични напитки на ден
- Редовното упражнение носи облекчение; подходящи са спортове като аквааеробика, плуване, ходене, ходене с боси крака и аеробика за крака
- балансирана, здравословна диета (моля да не се бърка с диетична храна с ниско съдържание на сол!)
- Вана за крака с добавка на морска сол като незабавно облекчение срещу подути крака
- Редуващи се душове и напояване на краката, в идеалния случай под експертно ръководство
Хомеопатия и акупунктура
Специалните хомеопатични препарати, направени от различни растения и минерали, със сигурност могат да облекчат симптомите. В зависимост от тежестта, натуропатите препоръчват Helonias dioica D6, Apis mellifica D12 и Solidago virgaurea D3 за вода в краката по време на бременност. Тук обаче се препоръчва и самолечението. И точният състав, и правилната доза винаги принадлежат на специално обучен експерт, особено за бъдещи майки.
Акупунктурата също може да помогне за облекчаване на симптомите и произтичащия от това дискомфорт на отока. Много акушерки предлагат такива акупунктурни лечения.